Eles afirmar que uma pesquisa realizada em 12 semanas de dieta, 91% dos homens no estudo perderam 5% do peso, e entre as mulheres apenas 53% alcançaram a mesma marca.
A perda média entre elas foi de 6,8 quilos, e entre os homens 10,6 quilos.
A resposta para esta diferença está no fato da diferença de massa muscular entre os sexos. O corpo feminino possui 11% mais gordura do que o masculino.
Os homens, por sua vez, têm 8% mais massa muscular.
Para se ter um parâmetro, um quilo de músculos consome cerca de 80 calorias por dia, enquanto um quilo de gordura queima nove calorias diárias.
Se depois de ler esta informação, você diminuiu as suas esperanças aí vai uma dica preciosa, se não no mínimo, muito gostosa.
Foi comprovado através de uma pesquisa norte-americana que as pessoas que comem uma maça antes do jantar conseguem emagrecer 8 quilos em 3 meses.
As fibras é que possibilitam essa vitória.
Que tal experimentar?
É claro que existem algumas formas bem interessantes para equilibrar estas diferenças e de forma natural é possível conseguir isso.
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