EMAGRECER NATURALMENTE É POSSÍVEL?

EMAGRECER É O PROBLEMA

Tão polêmico como qualquer assunto que esteja relacionado à qualidade de vida nos anos que virão, emagrecer atingiu o status de "epidemia mundial" - tanto quanto a obesidade - e pode ser contagioso, como a onda de cirurgia bariátrica que presenciamos nos últimos anos.

Impressionante sim, mas não sensacionalista. É um fato.

Alguém muito próximo ou você mesmo, pode ser mais um neste grupo epidêmico que busca obsessivamente combater a chamada “Globesidade”.

COMO ISSO OCORRE?

Para começar, quem vive com centímetros adicionais – que não são seus – ocupando o espaço do prazer e bem estar, não consegue conviver ou até mesmo viver.

Senta-se à mesa, acompanhado pelos problemas do dia a dia, frustrações, carência, stress, hipertensão, ansiedade… e a lista de convidados se prolonga com o passar do tempo.

Quando o anfitrião se dá conta de onde chegou, a trajetória natural é comer sem o menor controle e comer ainda mais como válvula de escape.

O peso do corpo e da consciência tornam-se massacrantes e muitos partem para o isolamento, pois temem comparações e comentários de amigos, parentes e grupos sociais; alguns até evitam ser fotografados ou sair à rua.

Isolamento e depressão se juntam ao grupo dos convidados indesejados.

Uns se entregam e não buscam mudanças, outros partem para o desespero.

Nesta breve descrição temos o retrato de um drama que grande parte da humanidade sofre, principalmente muitas pessoas que nos procuram.

Os relatos que recebemos em sua maioria chocam: há muitos lamentos, choro pela lembrança de quando tinham um “corpo normal”, a dor emocional de se sentirem rejeitados, o sofrimento e a vergonha de confessarem “saídas” que tentaram, como dietas absurdas e até o uso de injeções que ocasionaram hemorragias e distúrbios no sistema digestivo além de hematomas e cicatrizes no corpo.

Essas pessoas fazem afirmações como:

– Tentei de tudo!

– Nada do que fiz deu certo!

– Se eu não conseguir desta vez, penso que vou morrer!

E assim por diante.

Outros relatam o famoso e frustrante efeito sanfona.

POR ONDE COMEÇAR A MUDANÇA?

Independente do método escolhido ou indicado para você emagrecer, existe um conjunto de ações 100% naturais que podem ser colocadas em prática agora mesmo, pra você iniciar HOJE uma nova vida com o corpo saudável que você merece.

A regra de ouro: Não acreditar em fórmulas mágicas, nem em resultados em tempo recorde.

• Conscientizar-se de que é um objetivo que dificilmente se atinge por conta própria e que o apoio precisa vir de profissionais preparados para facilitar atingir a meta necessária (incluem-se terapeutas, médicos, nutricionistas, treinadores especializados), criando uma rotina de ações que devem transformar-se em hábitos efetivos.
• Saber que esse trabalho não deve ser unilateral, por parte do profissional, mas sim de comprometimento por parte de quem se submete a este tratamento. É preciso acreditar e abraçar a causa, de corpo e alma, literalmente.
• Evitar comparações com resultados de amigos, pois cada pessoa neste planeta recebeu a dádiva de ser única. Logo, qualquer tratamento obrigatoriamente deve ser personalizado.
• Buscar ajuda para restabelecer sua autoestima – aconselhamos psicoterapia - e verbalizar com determinação: “Eu consigo!”
• Reconhecer que este é o primeiro dia de uma vida muito melhor e mais saudável que começa agora.
• Manter-se focado no seu objetivo, sempre com a cabeça erguida, sem dar o poder de dúvida a quem quer que seja, pois a vida de cada um não pode ter o controle terceirizado.
• Reavaliar a vida e detectar qual vazio a compulsão alimentar tenta preencher.
• Finalmente: Comemore a cada pequena vitória. Encare o espelho sem medo e se admire perante ele. Esta atitude fará você se conhecer melhor e com isso despertará a autoconfiança e o seu poder pessoal interior.

PREPARE-SE!

Será preciso se amar de verdade para passar para os próximos estágios.

Nunca alguém disse que seria fácil, então, não acredite que seja.

Esta é uma sugestão de roteiro a seguir:  

1. Será necessária uma grande faxina interior - limpar o organismo de toxinas por conta da má alimentação.
2. Reequilibrar o organismo energeticamente.- aconselhamos terapias como Reiki, equilíbrio de chacras, florais, acupuntura, que podem ser combinadas ou não
3. Reeducação alimentar é fundamental. Se todas as dietas até hoje não deram certo, não será agora que o hábito alimentar deficiente conseguirá fazer a diferença. Será necessário o suporte de um nutricionista ou dietoterapeuta.
4. Mexer-se é essencial: Exercícios e caminhadas potencializam sensivelmente o alcance do objetivo. Escolha algo que lhe dê prazer.
5. Tudo deve ser feito sem sofrimento. Respeite sempre suas limitações. Não cobre-se demais. Pense leve, sinta-se leve! Isso só é possível quando você está feliz, curta este momento de sua vida pensando que é uma fase necessária para superar seu “eu” antigo e deixar nascer um novo ser. Você vai se surpreender amando-se como nunca!

 O QUE FAZER QUANDO FECHAR A BOCA NÃO ADIANTA?

“Precisa mudar a cabeça.” Este ponto, talvez seja a parte mais delicada de todas e o ponto de maior resistência a ser superado.

Aqui aconselhamos o suporte de um profissional psicoterapeuta em consultas individuais ou terapias em grupos, vivências, que serão momentos de compartilhamento com outras pessoas que passam pelo mesmo processo de transformação exterior e interior que você.

Este é o divisor de águas entre o sucesso e o limite da força de vontade imposta por quem busca verdadeiramente emagrecer.

Neste momento é preciso se alimentar de pensamentos e sensações como:

• Sentir-se viva(o) novamente e se amar muito.
• Buscar com firmeza a verdadeira felicidade que ficou distante durante todo este tempo em que você se abandonou.
• Desfrutar uma sensação indescritível de liberdade.
• Gostar mais de si próprio, de dentro pra fora. Aceite-se
• Sentir-se bonita, pois todos somos. O que muda é o referencial, muitas vezes deturpado pela conveniência dos conceitos do mercado e da moda.
• Sempre estar feliz consigo mesma.
• Comemorar sempre que puder as conquistas alcançadas ao determinar-se a trocar centímetros por vitórias.

Você pode e deve escrever sua história de sucesso, sabendo que você é dono(a) de sua vontade de ser nova pessoa e que, com certeza, será uma história muito melhor do que a vivida até hoje. Assuma este compromisso consigo!

O poder de transformação está em você. Busque pelo despertar, você vai se surpreender.

TUDO NATURAL

A maior mensagem que deve ficar é que para se alcançar um emagrecimento real, eficaz e definitivo, ele deve ocorrer com recursos naturais, com o apoio de profissionais especializados e, principalmente, em tempo real, quer dizer, não há mágica; respeite e aceite o seu tempo, ame o seu corpo, dê uma chance a ele de falar para você o que o faz feliz!

Há que se ter determinação e amor por si mesmo e pela vida.