PARA EMAGRECER, VOCÊ FAZ DIETA OU REGIME?

A abordagem sobre Dieta e Regime se transformou com o passar do tempo numa grande confusão na mente da sociedade fazendo com que muitos pensem que são sinônimos e isso faz com que estas definições também atrapalhem na hora de optar por um ou outro método quando se decide emagrecer. 
Comercialmente, esta “confusão” é muito viável na hora do apelo para atingir o bolso do consumidor.
Nosso objetivo ao apresentar as informações a seguir é auxiliar o leitor na escolha consciente do que deseja para a sua vida, para que se obtenha uma Vida com Qualidade.

• DEFININDO "REGIME" 

Quando alguém opta por este caminho, este tipo de conduta consiste em uma orientação para emagrecer e que deverá ser seguida por um determinado tempo. Existe “dia e hora” para ser iniciada e concluída, denota algo transitório.
Como o Regime tem por característica ser extremamente restritivo, ao concluí-lo a pessoa poderá ter emagrecido, perdendo peso e medidas, mas seguramente não terá se conscientizado do que seu organismo precisa consumir.

Os regimes podem até fazer emagrecer, podem até fazer perder água, mas não farão diminuir as gorduras. 
É algo para se pensar com muito cuidado. Se a questão é a busca pela saúde, este definitivamente não é o caminho.

O maior exemplo é quando fazemos regime para reduzir medidas e entrar nas roupas de casamentos e festas. Invariavelmente ficamos sem comer ou mudamos a alimentação por um período que pode ir de uma semana a um mês e depois da festa (e até mesmo durante ela) voltamos a comer normalmente. 

Resultado: recuperamos o peso e um pouquinho mais.
Via de regra, Regime - chamado comumente de dieta-relâmpago - não é personalizado, e justamente, por isso não há unanimidade, nem garantia de bons resultados.

As mídias - Tv, revista, internet - estão lotadas de regimes com o título "dieta milagrosa" que ensinam a como emagrecer rápido, em uma semana, mas depois..., a pessoa volta a comer o que comia antes, e o inevitável acaba acontecendo.

CONCLUSÃO: o regime PODE oferecer uma perda rápida, mas também pode oferecer sérios riscos para a saúde, quando não sequelas, ainda mais se não for feito com o acompanhamento de um profissional, médico ou nutricionista. Basta lembrarmos que uma das primeiras coisas que um médico nos passa no pré-operatório é uma lista com o "regime" que vai nos preparar para a intervenção cirúrgica, não é?

• DEFININDO "DIETA" - 

Eis um outro universo totalmente diferente do regime. Ao contrário do regime, é uma prescrição alimentar confeccionada especialmente para cada pessoa, com a finalidade de fornecer ao organismo a nutrição necessária para assegurar a qualidade na saúde, promover a longevidade e obter bom desempenho nas atividades diárias, auxiliando a redução e manutenção do peso pelo equilíbrio dos nutrientes ingeridos.  

Toda dieta sempre vem baseada com o cunho educativo. Por isso em alguns meios é conhecida também como Educação Alimentar ou Reeducação Alimentar.

A dieta deverá ser personalizada e periodicamente reformulada, pois deve ser adaptada à nova situação corporal do cliente e é para toda vida.

A dieta, ao contrário do regime, representa uma alteração permanente na alimentação a partir da conscientização das necessidades nutricionais do indivíduo. 
A princípio, uma boa dieta deve ser: 

• Harmônica, fornecendo de forma proporcional os nutrientes calóricos (proteínas, açúcares e gorduras);
• Apropriada às condições fisiológicas do indivíduo.
• Completa,  ao fornecer todos os nutrientes indispensáveis ao organismo;
• Suficiente, possuindo todas as calorias necessárias ao gasto calórico compatível com o estilo de vida individual;

CONCLUSÃO: Dentro desta abordagem é possível concluir que uma boa dieta ou reeducação alimentar vale muito mais do que um excelente regime. 

Após estas definições, fica claro ao leitor que utilizar os termos "entrar em dieta" ou "fazer dieta" é um engano.
Os Regimes da moda intitulados erroneamente "Dieta" deveriam ser divulgados assim: 

Dieta Dukan  >>>>>>>>>>>>>>>>  Regime Dukan
Dieta Max     >>>>>>>>>>>>>>>>  Regime Max
Dieta Deborah Secco >>>>>>>>>>>  Regime Deborah Secco
Dieta Detox  >>>>>>>>>>>>>>>>  Regime Detox

DIETA POR UMA VIDA, OU REGIME POR UNS DIAS?
A título de informação, listamos abaixo basicamente no que consiste alguns regimes, caso se interesse em realizar os regimes que estão em maior destaque na mídia atualmente:

• Regime da Princesa ou Regime Dukan: aumentar o consumo de proteínas e fibras e eliminar drasticamente as gorduras e carboidratos simples. Este regime é composto por fases e exige um rigor maior do praticante.
• Regime Max: recém chegada no Brasil, trata-se de uma fórmula composta pelo extrato de Euterpe Oleracea, comumente conhecido como ‘super suplemento’. É afirmado que não possui contra indicações, pois se trata de um remédio fitoterápico.
• Regime Deborah Secco: Trata-se do consumo balanceado de frutas, verduras e legumes, eliminando a carne vermelha e só dar “uma escapadinha” a cada duas semanas.
• Regime Detox: É um regime alimentar baseado em um cardápio rico em sucos e chás diuréticos e desintoxicantes. Acaba proporcionando um rápida perda de líquidos. Não é aconselhável ser seguido por mais de 1 semana.

CONSIDERAÇÕES FINAIS 
Existem práticas terapêuticas, adotadas até mesmo por alguns médicos tradicionais, que consistem na adoção de regimes para casos específicos quando é detectada a necessidade de restrição ou abstenção na ingesta de determinado alimento ou grupo alimentar seja para diminuir a sobrecarga de um elemento no organismo ou para melhorar a performance de uma medicação e até redução de efeitos colaterais de algumas substâncias. 

NESTE CASO o regime DEVE ser seguido pelo tempo estipulado pelo profissional de saúde que está orientando e acompanhando o caso. 

REGIMES ou DIETAS devem sempre ser adotados com  orientação específica a partir de um diagnóstico médico para a necessidade do regime e indicação de nutricionista para o caso de dieta regular.

SAIBA MAIS - QUANDO A CHIA NÃO AJUDA NA CONQUISTA DO CORPO IDEAL

E a febre da Chia para emagrecer está levando as pessoas à loucura: Capas de jornais e revistas, sites e blogs massificam a novidade, o preço dispara meteoricamente e as prateleiras esvaziam-se.
No entanto, quando a balança continua disparando para números maiores, a vedete do momento ganha o fundo do armário como recompensa. Igualzinho às febres anteriores.
Neste cenário muitos brasileiros são bombardeados pela mídia atualmente que faz do alarmante, “Chia emagrece”, só mais uma onda.
Aconteceu com o Chá Verde, o Óleo de Coco, as ditas “milagrosas” farinhas de laranja, maracujá, berinjela e tantos outros produtos.

De repente a solução para toda e qualquer pessoa emagrecer surge do nada – e volta pra lá pouco tempo depois – como se todo ser humano fosse igual, nos tratam como um grupo gigantesco de clones iguaizinhos por dentro e instigam que o sejamos também por fora.

Na descrença de que os recursos naturais sejam capazes de fazer com que a pessoa atinja o resultado sonhado, parte-se para as máquinas.

Se elas fazem “pi”, possuem luzes piscantes, e se dão choque então…, é frisson na certa.

Se paga muito pelo espetáculo – Lipocavitação, Malthus, etc. – mas os resultados… Mais uma decepção na lista de tentativas.

Então, desta vez a culpa de um resultado insatisfatório fica nas costas das “máquinas que fazem pi” e de quem as opera.

No auge do desespero, parte-se para a última fronteira da loucura para ficar igual ao galã da novela ou à modelo que apareceu na capa da revista: as injeções.

Alguns dizem que são enzimas, outros, um novo produto que vem da Europa e assim por diante. O medo de imaginar o que essas ampolas contêm pode tirar o sono de muitos, mas ainda assim, arriscam-se.

Sem conhecer o que está sendo injetado no corpo e sem entender o que está acontecendo com o seu corpo, muitos chegam até a inchar e aumentar o que antes já representava um grande desconforto.

Este é o cenário que resume a vida de milhares de pessoas no mundo inteiro.

Mas e a tal da Chia?

Sim, ela é muito boa.

Dá resultados? Com certeza!

Todos alcançam o resultado prometido? – Essa é a pergunta mais inteligente a ser feita – Se isso fosse uma verdade, não existiriam gordinhos e gordinhas neste planeta.

Imagine quantas empresas e profissionais que dependem da busca do emagrecimento quebrariam e como isso atingiria a economia mundial?

Lembremos que é o mercado que mais cresce no mundo inteiro, afinal o mal do século é a aparência.

A ditadura prega: Imagem é Tudo! Afinal, “decadance avec elegance”.

O QUE É VERDADE

A Chia é aconselhável porque causa saciedade e desintoxica, além disso, realmente colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo e dá energia para atividade física.

Até aí é fantástico, mas como tudo na vida se baseia em prós e contras, surge o problema: Devido ao alto teor calórico, o excesso de consumo pode levar ao ganho de peso.

Assim, podemos afirmar:

Tudo pode ajudar a emagrecer – Até um copo com água ajuda. E ajuda mesmo.

Mas ao cometer todas essas loucuras por conta e risco, só tem um que emagrece nesta história toda: o bolso.

Qualquer ação para emagrecer deve contar com o suporte de um profissional preparado para identificar as causas de você estar na situação indesejada hoje.

A maior e fundamental pergunta é: O que não está funcionando no organismo para que isso aconteça? Sem a busca pela resposta a esta pergunta, só se gasta mais dinheiro, tempo e esperança sem se aproximar do resultado a ser atingido.

E para completar:

Perseverança e Determinação

Seja qual for o meio escolhido para se atingir o peso ideal, ele só dará resultados quando seguido com dedicação e determinação. Optar e não utilizar não é o caminho, é o desvio.

Quando há perseverança, a distância pode ser vencida até mesmo com uma pequena semente de Chia.

O seu corpo só responderá positivamente a qualquer estímulo na busca do peso ideal quando estiver em equilíbrio e essa condição será conquistada a partir de sua conscientização da necessidade de uma ação multidisciplinar adequada ao seu caso, combinando atividade física, orientação alimentar, apoio psicoemocional e terapêutico, sempre de forma personalizada, pois recebemos na nossa criação a dádiva de sermos seres únicos.

SUSHÔ : O toque terapêutico oriental que equilibra pelos cristais e cores

Conheça o Sushô - na reinauguração da Rharomasy, trazemos para você uma técnica pouquíssimo difundida aqui no Ocidente e confiamos e experienciamos as maravilhas que certamente encantarão a todos que queiram se beneficiar dela.
Mas afinal o que é Sushô? Trata-se de uma arte na massoterapia coreana que utiliza esferas de cristal para restabelecer o equilíbrio entre corpo-mente-alma através de movimentos rotatórios. Uma técnica singular cuja meta é trabalhar o fluxo de energia do corpo em conjunto com os cinco elementos da natureza (fogo, terra, metal, madeira e água), removendo os bloqueios energéticos dos meridianos. Em princípio ela tem efeito relaxante, oferecendo alívio imediato às dores cotidianas resultantes do estilo de vida desarmônico experimentado pela maioria de nós no atual estágio da humanidade, mal estar e outros problemas que desarmonizam o nosso dia-a-dia, proporcionando incrível sensação de bem-estar.
Como o Sushô age? Quando se perde o equilíbrio energético, doenças, tensões crônicas, dores e sofrimentos começam a aparecer, impedindo a pessoa de seguir executando atividades diárias de maneira produtiva e saudável. É neste momento que técnicas como esta fazem a diferença: esta técnica objetiva transformar a energia estagnada em energia elétrica e sutil; destaca-se pela forma especial como atua desbloqueando energias estagnadas, combinada ao poder curativo dos cristais e se estendendo na utilização das cores das esferas para o equilíbrio emocional, corporal e mental. 
Mas, para que esta técnica serve? Além de relaxamento,  bem estar e alívio de dores, ela tem sua importância no combate aos distúrbios emocionais, insônia, tensão, estresse, ansiedade, fibromialgia, depressão e síndrome do pânico. 
Quem pode  receber? Por ser extremamente suave e, não possui contra indicações, sendo também indicada para gestantes, crianças e idosos.
Como isso é possível? Os cristais das esferas utilizadas nessa terapia atuam como potencializador energético para o efeito curativo da massagem. Os cristais dos quais as esferas são compostas representam a forma mais pura da energia e da luz no plano físico. Os átomos presentes na composição destas esferas estão em perfeita harmonia e desta forma constituem a luz em forma sólida. É importante informar que foi comprovado cientificamente que os cristais são os melhores condutores e amplificadores de energia. Daí a sua importância na tecnologia de nossa sociedade em produtos como fibra ótica, chips de computadores, fabricação de relógios, etc.
O Stiper  é um excelente exemplo de produto derivado do quartzo e que complementa magnificamente esta técnica, podendo ser usado em sinergia terapêutica.
Resumindo: O poder desta técnica consiste em saber que a energia trabalhada com e nestas esferas está vinculada a ao mesmo tipo de energia que habita o corpo de quem manipula as esferas e de quem recebe esta massagem. Tudo o que é energia é vida e tem vida. Quando se chega a esta conscientização, descobre-se que o Sushô ajuda nosso crescimento espiritual, nosso autoconhecimento, nossa cura física e emocional, pois nos integra à Natureza da qual fazemos parte e que faz parte de nós. Quando ocorre o despertar e a harmonização desta energia interior e a constatação do quanto é importante tê-la em equilíbrio, melhoramos nosso relacionamento com o "Eu Superior", com nossos semelhantes, com o planeta e com o Universo imaterial.

Nesta técnica, aplicada diretamente na pele com o deslizamento das esferas de cristal, cabe ao terapeuta ser um canal de transmissão de energia, calor e amor, por intermédio do toque de suas mãos nos cristais que irradiam, potencializam e transferem seus efeitos harmonizadores para o corpo, mente e alma do cliente; proporcionando um equilíbrio gratificante em pouco tempo.
Para você: Depois de desvendarmos um pouco desta fascinante arte coreana, agora é a sua vez de permitir este reencontro com a harmonização energética interior. A Rharomasy conta com profissional formado e certificado nesta técnica que surge como expoente no Ocidente para proporcionar uma melhor qualidade de vida e com a utilização de recursos 100% naturais como tudo o que é feito pela Rharomasy.

SAIBA MAIS - MAL DE PARKINSON: CONVIVER E TRATAR COM RECURSOS NATURAIS

11 de Abril foi escolhido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o Dia Internacional do Combate ao Mal de Parkinson.
A Doença de Parkinson atinge 1% da população mundial acima dos 65 anos - no Brasil, cerca de 400 mil pessoas são portadoras deste mal. Apesar dos números preocupantes, a doença ainda não é tão conhecida e estudos tem sido feitos na última década para a busca de melhores opções de tratamento, resultando em importantes progressos, daí a idéia de um dia dedicado ao conhecimento dessa patologia e reavaliação das conquistas.
O que sabemos sobre o Parkinson é que é uma doença degenerativa do sistema neurológico, que ocorre com a morte das células cerebrais responsáveis pela produção de dopamina - substância que atua como moduladora dos movimentos, assim, sua ausência ou deficiência desencadeia os sintomas do Mal de Parkinson. Caracteriza-se com um quadro clínico lentamente progressivo e ocorre predominantemente em pessoas acima de 50 anos; não é hereditária ou contagiosa. Apesar de não comprometer a capacidade intelectual,  os sintomas tornam atividades simples como ligar o carro, segurar uma xícara, vestir-se, escrever, entre outros, tarefas muito difíceis comprometendo muito a qualidade de vida.
SINTOMAS - podemos dividi-los em motores e não-motores.
Motores -  tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular, desequilíbrio e alterações na fala. 
Não-Motores - comportamentais como depressão e ansiedade, dificuldade em conciliar o sono, freqüentes despertares durante a noite, sonhos “reais” (em que o paciente tem dificuldade em distinguir o sonho da realidade) e pesadelos, “troca do dia pela noite” (inicia com freqüentes cochilos durante o dia e dificuldade progressiva para dormir à noite).  Ainda podem ocorrer movimentos bruscos (pequenos pulos ou movimentos rápidos com os membros) chamados mioclonias que podem ser freqüentes e intensos chegando a acordar o cônjuge e mesmo o próprio paciente.
CAUSAS - Ainda não se descobriu por que essas células entram num processo de degeneração e morrem, deixando de produzir dopamina. Há indícios de que o Mal de Parkinson pode ser causado por propensão genética, pela formação de radicais livres que oxidam e matam as células, ou, ainda, pela poluição ambiental, que pode contribuir para ocorrência da doença em organismos mais propensos. No entanto, com estudos dos casos registrados até hoje, é possível listar algumas causas mais frequentes:

• Uso exagerado e contínuo cinarizina, substância usada freqüentemente para aliviar tonturas e melhorar a memória que pode bloquear o receptor que permite a eficácia da dopamina.
• Trauma craniano repetitivo- Os lutadores de boxe, por exemplo, podem desenvolver a doença devido às pancadas que recebem constantemente na cabeça. Isso pode afetar o bom funcionamento cerebral.
• Isquemia cerebral - entupimento da artéria que leva sangue à região do cérebro responsável pela produção de dopamina.
• Freqüentar ambientes tóxicos, como indústrias de manganês (de baterias por exemplo), de derivados de petróleo e de inseticidas. 

TRATAMENTO - Apesar de ainda não existir cura, já sabemos que é possível conviver com a doença controlando-se os sintomas e, em alguns casos, até impedir o progresso da doença. Como o Parkinson afeta diretamente as funções motoras são indicados tratamentos que visam melhorar a qualidade de vida das pessoas, estimulando o desenvolvimento das capacidades motoras inclusive as referentes à fala. Por isso as terapias, antes consideradas complementares, como a acupuntura, fisioterapia, fonoaudiologia e canto, também têm conseguido resultados bastante satisfatórios. “Se estiver na fase inicial, essas técnicas suavizam os sintomas e até retardam sua evolução”, afirma o médico Ysao Yamamura, chefe do Setor de medicina Chinesa e Acupuntura da Disciplina de Fisiatria da Unifesp (SP). Especialistas indicam também suporte psicológico e nutricional com a finalidade de reduzir o prejuízo funcional decorrente da doença. Outras opções de coadjuvantes são a Musculação, meditação, e terapias complementares incluindo acupuntura e fitoterapia:
MUSCULAÇÃO - Estudos da Universidade de Illinois, em Chicago, revelam que esta atividade ajuda a amenizar os danos motores causados pelo Parkinson e proporcionar mais qualidade de vida e melhorar a auto-estima. De acordo com pesquisas desenvolvidas, as atividades que envolviam equilíbrio, alongamento e musculação indicaram uma melhora na coordenação motora após seis meses. 
MEDITAÇÃO - a prática de concentração e estímulo cerebral auxilia no desenvolvimento das células saudáveis do cérebro, aumentando a agilidade mental.
ACUPUNTURA- A Acupuntura e a Medicina Chinesa são uma opção eficaz no tratamento de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, sequelas de AVC e  Mal de Parkinson, que afetam grande parte da população geriátrica. Associadas à medicina ocidental, as opções de tratamento incluem a Fitoterapia. A acupuntura age principalmente sobre o sistema nervoso central, endócrino, e seu efeito pode ser imunoestimulante, imunossupressivo, analgésico e ainda anti-inflamatório. Por isso, ela tem sido utilizada como tratamento de numerosas desordens neurodegenerativas. Estudos recentes demonstraram que a acupuntura possui efeito neuroprotetor sobre várias condições patológicas, entre elas a Doença de Parkinson. Partimos da constatação que as células nervosas não são capazes de regeneração. Uma vez mortas, essas células não são repostas pelo corpo. Assim, a medicina ocidental não oferece nenhuma opção de cura para doenças neurodegenerativas, ficando sua atuação restrita apenas ao tratamento sintomático. Já na abordagem oriental (Medicina Tradicional Chinesa) as manifestações clínicas das doenças podem ser identificadas na deficiência da energia vital, o Ki. Na tradição da medicina oriental, o espírito (shen) habita o coração e o cérebro, e é afetado pelo estado de saúde mental e físico de uma pessoa. O tratamento dessas doenças consiste em despertar o espírito (shen), abrindo os orifícios sensoriais e estimulando o cérebro. 
FITOTERAPIA - Dr. Hua Long Zhang, diretor do Bai Lou Hospital de Tianjing, na China, defende que o uso contínuo de ervas é a chave para a recuperação de pacientes com doenças neurodegenerativas. Após muitos anos utilizando ervas para tratar pacientes desenvolveu uma fórmula de ervas que  tonifica o rim e sua essência, regula o Ki e a circulação sanguínea, remove a estagnação do sangue e abre os orifícios sensoriais. 
ALOPATIA - A medicina ocidental tradicional trata a reposição da dopamina com agentes sintéticos, mas estes acabam apresentando sérios efeitos colaterais.
CIRURGIA - Na cirurgia de Estimulação Cerebral Profunda Bilateral são implantados dois marcapassos no peito do paciente que ligados por eletrodos ao cérebro emitirão impulsos elétricos para regular as funções afetadas pela doença, aliviando os sintomas do Mal de Parkinson.
ALIMENTAÇÃO- À medida que a doença evolui, o paciente vai se tornando mais lento e mais enrijecido. As extremidades rígidas e a deficiência do controle da posição da cabeça e do tronco podem dificultar ao paciente cuidar de si mesmo, inclusive quanto à alimentação, pois os movimentos simultâneos necessários para manusear os talheres, tornam-se difíceis. Esses sintomas levam muitas vezes o parkinsoniano a um grau considerável de dependência de familiares ou cuidadores. Além disso, também surge a dificuldade de deglutição, da motricidade gástrica e do esôfago, constipação intestinal, problemas vasomotores, da regulação arterial, edemas, dificuldade de regulação da temperatura corporal, perturbações do sono e perda de peso. 
Dicas alimentares para pacientes com doenças degenerativas
- Diminuir a quantidade de alimentos ingeridos em cada refeição para faciitar o processo digestório.
- Atenção ao nível de colesterol - utilize somente óleo vegetal no cozimento;
- Comer mais carne branca (frango e peixes) e menos carne vermelha;
- Consumir quantidades adequadas de vegetais, principalmente os ricos em vitamina A, B1, B2, C e E;
- Prefirir alimentos crus;
- Evitar álcool e fumo;
- Praticar atividades físicas regularmente com orientação de um fisioterapeuta, se possível para manter o tônus orgânico;
O QUE HÁ DE NOVO: Em São José do Rio Preto, no interior de São Paulo, tem sido aplicada a reabilitação em multimídia, que usa programas simples de computador — Word, Excel e Power Point — para estimular a concentração e a coordenação motora, trabalhando com sequências de exercícios onde o paciente utiliza mouse e teclado para compor um desenho por exemplo, desenvolvendo a habilidade manual.
ATITUDES NATURAIS QUE PODEM AJUDAR
1. Praticar exercícios físicos e respiratórios, sempre com orientação profissional.
2. Tomar sol diariamente.
3. Beber suco de dente-de-leão em jejum durante três semanas.
4. Beber todo dia uma xícara de chá verde pela manhã.
5. Comer diariamente uma castanha-do-pará e uma noz, que são excelentes para o cérebro e o coração.
6. Tomar uma colher de chá de ginkgo biloba em pó ao dia por no máximo seis meses. Depois parar dois meses, para não sobrecarregar os rins e o fígado, e recomeçar.
7. Utilizar ervas em chás - Erva-cidreira - Combate insônia, auxilia no tratamento de mal de Parkinson e atua como calmante para os casos de ansiedade.
Imbaúba - Indicada nas afecções das vias respiratórias, debilidade cardíaca, problemas urinários, mal de Parkinson, diabete e pressão alta.

Serviço: Para saber mais a respeito do Mal de Parkinson acesse http://www.parkinson.med.br/

SAIBA MAIS - CONHEÇA OS SAIS DE SCHÜSSLER- I

A cada começo de ano as pessoas dão início aos projetos para uma vida melhor, mas infelizmente, na maioria dos casos tudo se baseia em uma ação corretiva e não preventiva. 
É importante lembrarmos que Qualidade de Vida está relacionada diretamente com Prevenção e isso ainda está muito longe de ser fundamental numa cultura ocidental como a nossa.
A proposta desta série de posts é que você conheça mais um recurso preventivo para aumentar a Qualidade de vida: ter longevidade com qualidade. Este é o segredo para evitar gastos ou atitudes, possivelmente tardias para uma velhice saudável. Acompanhe nossas publicações, oportunamente comentaremos mais sobre as ações dos sais, inclusive para auxiliar o Emagrecimento.
Afinal, o que são os sais de Schüssler?
Bem, antes de entrar nos sais de Schüssler, vamos ver a definição de sais:
SAIS -(Fonte-Wikipedia)- Definidos muito limitadamente como compostos binários resultantes da reação de um ácido e uma base. Quando dissolvidos em água, seus íons dissociados ganham mobilidade e se tornam condutores de eletricidade.
Sais minerais: Substâncias inorgânicas essenciais ao bom funcionamento do organismo, participando da estruturação do organismo (constituindo os ossos) e até mesmo integrando reações direta ou indiretamente vitais, por exemplo, a fotossíntese e a respiração.

Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler

O pai da Homeopatia, Dr. Samuel Hahnemann, descobriu a utilidade dos sais inorgânicos para a recuperação da saúde e o Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898), intensificou estudos sobre 12 desses sais, que receberam seu nome. Em 1873 o Dr. Schüssler escreveu num artigo no jornal alemão de homeopatia, relatando os seus experimentos com “sais teciduais” isto é, compostos idênticos aos produzidos no organismo humano, que potencializados como no sistema homeopático, podiam tratar diversos distúrbios. 
O Dr. Schüssler sempre acreditou na Lei do Mínimo, que estabelece que a perda da saúde deve-se à falta de determinados minerais nas células. Antigamente, essas carências somente podiam ser observadas nas cinzas dos corpos cremados. Estudando muitas dessas cinzas, ele descobriu por mostragem, que em todos os seres humanos sempre há ausência ou deficiência de no mínimo dois sais bioquímicos.
Ao investigar tal acontecimento, ele detectou nos pacientes analisados pelo menos a carência de um sal fundamental (ou base), e de outro secundário (ou complementar), favorecendo o surgimento de doenças.
A conclusão de suas investigações, o levou a constatar que se os tecidos do corpo humano não recebem do sangue a quantidade adequada de cada um dos 12 sais bioquímicos estudados, o movimento molecular dos sais nos tecidos altera-se, desestabilizando o funcionamento das células e seu metabolismo, resultando conseqüentemente nas doenças.
Na sociedade moderna, isso ocorre com enorme freqüência devido ao estilo de vida estressante, baixa qualidade de vida e qualidade alimentar muito comprometida, decorrente da intervenção humana na inclusão de substâncias sintéticas nocivas como proposta de conservação ou “melhoria” do sabor.
O dr. Schüssler afirmava que “…se no curso de uma enfermidade se atrasa a cura espontânea, então se administram os sais minerais adequados, em forma molecular (potencializadas ou dinamizadas). Essas moléculas passam ao sangue através da mucosa bucal e desencadeiam no foco da enfermidade um vivo movimento molecular. De novo se põe em marcha o intercâmbio de substâncias entre as células saudáveis e as enfermas, o que faz com que se produza a cura”.
Os sais estudados por Schüssler:
1.Fosfato de ferro 
2.Magnésio fosfórico 
3.Calcário fosfórico 
4.Natrão fosfórico 
5.Potássio fosfórico 
6.Cloreto de sódio 
7.Cloreto de potássio 
8.Sulfato de sosa 
9.Sulfato de potássio 
10.Calcárea sulfúrica 
11.Calcárea fluórica 
12.Sílica 
COMO AGEM - O sistema terapêutico desenvolvido por ele, consiste em preparar 12 soluções, cada uma das quais contém um sal inorgânico, reduzido em alguns casos a potência homeopáticas quase infinitesimais que facilitam a circulação e assimilação dos sais nas células e tecidos do organismo.
E O SEU USO PERIÓDICO? - geralmente uma vez por ano ou a cada seis meses - proporciona maior longevidade a todos que acreditam e investem em qualidade de vida.
FUNCIONAM MESMO? Mais de um século de experiência intensiva, demonstra que eles rapidamente proporcionam os resultados desejados e esperados, que são inofensivos e muito freqüentemente originam reequilíbrios que se consideram espontâneos. São um excelente recurso a ser utilizado como reequilibrante geral do organismo principalmente nos estágios iniciais de qualquer tratamento alopático ou não, pois proporcionarão uma melhor resposta do organismo.
SÃO SEGUROS? Esses sais não são classificados como remédio. São considerados como alimento, pelo fato de serem substâncias integrantes do corpo humano. Quanto a eles não há contra-indicações ou efeitos colaterais.
As concentrações consumidas destes sais são extremamente baixas.
QUANTOS SAIS PODEM SER COMBINADOS? Os 12 sais se complementam e por isso não estão contra-indicados um com outro, pois somente resolvem as deficiências que o corpo possa ter de algum sal. 
Por exemplo, uma pessoa com deficiência de Calcárea sulfúrica pode tomar os 12 sais, porém só absorverá Calcárea sulfúrica e os outros serão dispensados.
COMO CONSEGUIR OS SAIS? Somente profissionais habilitados da área terapêutica e de saúde podem prescrever a indicação dos sais que são adquiridos em farmácias de manipulação.
EXISTE OUTRA FORMA DE INGERIR ESSES SAIS? Como foi dito anteriormente, não se trata de remédio e sim de alimento e por isso daremos a seguir uma receita que consumida com freqüência, dará um resultado muito próximo para quem está buscando utilizar este recurso o mais breve possível.
Uma salada que além de funcional é  deliciosa e extremamente indicada para o período de verão:

Corte repolho fininho, adicione tomate, cebola, milho verde, ervilha, pimentão, palmito e pedacinhos de maçã.Tempere com algumas gotas de limão e pouquíssimo sal.
TRADIÇÃO: Segundo o conhecimento milenar chinês, é possível correlacionar os tipos de energia constituintes do CHI (energia vital) e os sais, para que possa existir o equilíbrio dos 5 elementos - madeira, fogo, terra, metal e água. Abaixo está sintetizada a relação entre os tipos de energia dos quais fazem parte de nossa constituição e o que proporciona o equilíbrio tão necessário:

De posse destas informações, há uma extensão natural para cada um dos sais relacionada às características que denotam necessidade de reequilíbrio.
A importante relação a seguir é a base para qualquer tratamento de reequilíbrio integral para quem quer se beneficiar com o poder das terapias complementares.

Como expusemos neste post, constatamos que o comportamento de cada um depende do quanto ele se dedica a resolver suas questões interiores e saber como e o quanto quer ter uma convivência harmoniosa, com paz interior e saúde para viver no paraíso que é este planeta.

Antonio de Alexandre S. Filho é  terapeuta do Instituto Rharomasy de Terapias Complementares, especializado em tratamentos Acupuntura sem uso de agulhas e terapias energéticas.

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SAIBA MAIS - DESCOBRINDO O BARALHO CIGANO

Devlessa Araklam Tume! -
( É com Deus que te encontro! )

Você certamente já deve ter ouvido falar da arte cigana de adivinhação pelas cartas do baralho, mas é um assunto envolto em mistérios, poucas pessoas nos fornecem detalhes a respeito. Nosso parceiro Karahayara nos brindou esta semana com o post exclusivo onde nos dá preciosas informações sobre esta arte. Boa leitura!

Alegres, festivos e  que amam  a natureza e a liberdade: assim podemos definir os ciganos, povo que escolheu o mundo como sua pátria, abolindo as fronteiras. 
Muito religiosos, embora sem adotar uma religião específica por padrão,  tem em Santa Sarah sua protetora a quem rezam nos momentos de aflição e agradecem as horas de alegria.
Incompreendidos, perseguidos e muitas vezes massacrados, viram o passar dos séculos fortalecer sua cultura e sabedoria, chegando ao século 21 com uma mensagem muita forte para todos nós Gadjós (não-ciganos), mostrando que podemos ser livres, felizes e viver em harmonia com tudo que nos cerca.
Sua origem remonta a mais de 5000 anos, embora muitos afirmem que vieram da India,  há uma forte corrente que acredita terem eles surgido no Egito.

O que podemos afirmar com certeza é que em sua passagem pelo Egito os ciganos tiveram contato com o Tarô e suas 78 cartas, divididas em 22 com figuras coloridas chamadas Arcanos Maiores e 56 que conhecemos como o baralho comum chamadas de Arcanos Menores. Este conjunto nos revela os mistérios e conhecimentos sobre Deus, o Universo e o Homem.

As ciganas adotaram seu uso junto com outras práticas como por exemplo a leitura de mãos. Vale ressaltar que liam o Tarô apenas usando os Arcanos Menores descartando os Maiores.

Propagando o uso das cartas por onde passavam os ciganos chegaram  a Europa, levando seu estilo de vida nômade e ligado a natureza por todo o continente. No século 19, em Paris, o destino os colocou em contato com Mademoiselle Lenomard, famosa vidente que se aproximou dos ciganos através das feiras e aprendeu com eles a artes de ler as cartas.
Ela uniu o conhecimento das cartas do Tarô com figuras do cotidiano, criando um baralho com 36 cartas e começou a usá-las em suas consultas. 
O Baralho fez muito sucesso, se popularizando e sendo adotado também pelas ciganas. Surge então o que hoje conhecemos como Baralho Cigano.
Neste universo de 36 cartas vamos encontrar imortalizados todos os costumes,  a magia, a sabedoria, o respeito pela natureza deste maravilhoso povo cigano. Um legado para todos nós que procuramos hoje o verdadeiro significado da vida e que nos sentimos presos por correntes invisíveis que impedem nosso crescimento e nosso despertar.
Este povo que no decorrer da história foi tão massacrado e humilhado não se curvou, muito pelo contrário, dançou, cantou e ensinou a humanidade como ser feliz é muito mais fácil que imaginamos.
Cada vez que abrimos o Baralho Cigano e pedimos sua orientação, vamos na verdade pedir ao Astral Superior que nos oriente a encontrar dentro de nós esta energia de alegria, felicidade, liberdade, e profunda integração com a natureza e o universo que nos cerca.
Algo que os ciganos descobriram há muito tempo.
Enquanto oráculos o Tarô e o Baralho Cigano abrem janelas que nos permitem muito mais que termos nossas perguntas respondidas, são canais usados pela Espiritualidade Superior para se comunicar conosco.
O Tarô trabalha em nós o autoconhecimento, procurando mostrar que todas as respostas que procuramos estão dentro de nós. Suas figuras com ilustrações muitas vezes estranhas são códigos eternos e sagrados que despertados no momento da leitura nos farão sair do lugar comum e buscar nosso "eu superior".

O Baralho Cigano tem por característica ser muito direto e objetivo. Embora suas figuras tenham sido criadas levando em conta a realidade de sua época, ainda são muito presentes em nós, tornando seu conteúdo rico de significados, sendo um valioso conselheiro.

Para exemplificar vamos falar a respeito da carta 6 de Ouros que no Baralho Cigano é conhecida como O Trevo. 
No Tarô a carta 6 de Ouros está ligada ao sucesso nas questões materiais, mas fala também da necessidade de sabermos fazer nossas escolhas, levando em conta o ser espiritual que somos, despertando para a necessidade de caminharmos cada vez mais ao encontro da luz que existe dentro de cada um, trabalhando para que matéria e espirito vivam em harmonia.
No Baralho cigano corresponde à carta 2 conhecida por O Trevo, simboliza a força da vida atuando em nós, sorte, esperança otimismo e sucesso. A carta alerta para a necessidade de buscarmos nos conscientizar  de nossa capacidade de termos êxito em todas as atividades, buscando despertar a sabedoria que existe dentro de cada um.
Como podemos observar a mensagem chega independente do interlocutor, precisamos estar abertos para ouvir com sabedoria, algo que nossos amigos ciganos tão bem souberam desenvolver no decorrer destes séculos.

No Instituto Rharomasy, temos o diferencial de utilizarmos este e  qualquer outro oráculo de forma terapêutica, como instrumento de auxílio para tomada de decisão no sentido de garantirem mais Qualidade de Vida para quem está em busca de melhorar-se constantemente.

Consultoria: Antonio de Alexandre - Terapeuta Oracular

VOCÊ, MULHER!!

SAIBA MAIS – CAFÉ DA MANHÃ:REFEIÇÃO QUE AJUDA A EMAGRECER

Pular refeição é um crime para qualquer dieta saudável, principalmente se for o café da manhã. Afinal, desde criança ouvimos "não saia de casa sem comer:o café da manhã é a refeição mais importante!" Mas quando crescemos não faltam desculpas: falta de tempo, pouco apetite e excesso de peso. 
Por que é tão importante?
Conforme orientação médica, principalmente dos cardiologistas, a primeira refeição é muito importante, pois durante o sono ficamos quase 8 horas sem nos alimentarmos. O café da manhã prepara o corpo para o gasto metabólico diário e, por isso, devemos ingerir alimentos ricos em energia e nutrientes adequados. Essencial para para nossa saúde e bem estar, o café da manhã contribui com aspectos fisiológicos e até mesmo psicológicos, aumentando a  imunidade e resistência com as vitaminas e minerais consumidos.
Ajuda a Emagrecer?
Um bom café da manhã ajuda a segurar o apetite no decorrer do dia e, por ISSO, é essencial em qualquer dieta. Pesquisas confirmam que quem toma café da manhã tem mais facilidade para perder peso, e se manter assim, quando comparados a quem pula essa refeição.
Outros benefícios

• Repõe a energia gasta durante o sono - além de propiciar a vitalidade necessária para um dia ativo, é um hábito que pode influenciar no seu humor e Consequentemente no seu desempenho mental. Quem consome fibras no café da manhã se mantém mais alerta durante o dia do que aqueles que comem alimentos gordurosos pela manhã.
• A falta de um café da manhã adequado é muitas vezes o motivo de tonturas e mal-estar geral em razão da ausência de nutrientes no organismo. Más escolhas na primeira refeição do dia podem levar a emagrecimento inadequado, perda da força muscular e hipoglicemia. 

O QUE COMER?
- Faça combinações de alimentos com diferentes tipos de nutrientes
- Inclua bebidas a base de leite, queijos e outros derivados do leite, ou leite vegetal
- Coma cereais integrais (pão, torrada, aveia e outros)
- Não esqueça as frutas e sucos naturais, pois são essenciais para obtermos uma refeição balanceada.
SUGESTÃO - CAFÉ DA MANHÃ LIGHT
Para dar despertar o seu metabolismo e fazer com que você queime mais calorias ao longo do dia, inclua alguns ingredientes simples e leves.
*Pão francês sem miolo ou pão integral ou uma torrada, 
*margarina sem gordura trans, 
*queijo minas ou uma fatia de peito de peru
*Uma porção de frutas: mamão, melão ou pera com aveia num suco ou vitamina 
*leite desnatado com achocolatado diet ou café 

APRENDI COM MINHA AVÓ - 5 - ESFOLIANTE PARA UNHAS E CUTÍCULAS

Além de fazer parte do ritual de beleza feminina, as unhas desempenham importante papel orgânico e funcional : A unha protege a ponta do dedo, auxilia na precisão dos movimentos e protege contra efeitos da ação do tempo (frio, fogo,umidade). Sem ela, a extremidade do dedo poderia ser machucada mais facilmente. Além disso, ela serve como parâmetro de avaliação do sistema circulatório.

A Cutícula também serve para proteger a mão e o berço das unhas por isso é bom não cortá-las. Cuidar delas também faz parte do bem-estar. 
Sabia que é bom esfoliá-las suavemente de vez em quando? Esta receita aprendi com minha Avó: 

 1 colher de açúcar branco, 

azeite  e 

creme amolecedor de cutículas

                                    (ou hidratante para mãos)

Misturar até formar uma pasta consistente. 

Aplique com movimentos circulares e enxágue. 

Se sua unha for muito ressecada pode hidratar com óleo de germe de trigo.

Repita até duas vezes por semana.

Para completar o tratamento de unhas bonitas não podemos esquecer de ingerir alguns nutrientes essenciais para a saúde unguinal:  

• proteínas - carnes, peixes, frango, ovos, leite e derivados, 
• vitamina C - frutas cítricas, tomate, morango, verduras escuras, 
• vitaminas (principalmente do complexo B) 
• minerais - cereais integrais e leguminosas. 
• gelatinas - fonte de colágeno

SAIBA MAIS – OS CHAKRAS IV - CHAKRAS E PSORÍASE

o Chacra Cardíaco tem cor verde

Uma das doenças mais antigas da humanidade, ainda assim pouco conhecida  e sem perspectiva de cura definitiva, a psoríase gera grande incômodo no portador e muitas vezes preconceito social e até repulsa, decorrente da falta de conhecimento desta patologia que consiste basicamente na reposição celular anormal e não é contagiosa. Os possíveis fatores  que influenciam o aparecimento da psoríase, de acordo com estudos conduzidos até o presente momento são: genética, lesões físicas, clima frio e seco, o uso de certas drogas, alterações circulatórias e imunológicas. 
Alguns estudos de caso comprovam a eficácia de terapias naturalistas como tratamento complementar para casos de psoríase. Além dos benefícios relacionados às lesões, é evidente que certas práticas como massoterapia, reflexologia, aromaterapia, musicoterapia, arteterapia e terapia floral contribuem de forma significativa para a promoção da auto-estima e bem estar do interagente, que é fundamental para a melhora das lesões cutâneas e espaçamento das crises. Hoje abordaremos o benefício da terapia de Equilíbrio dos Chackras como ferramente complementar para o tratamento da psoríase.


COMPORTAMENTO DA PSORÍASE - sendo uma doença crônica, a psoríase apresenta recidivas periódicas alternadas com períodos de inatividade. As crises frequentemente surgem após um forte impacto emocional sofrido pelo portador - mortes, separações, decepções - e podem durar de semanas a meses.
OS CHACKRAS E AS CÉLULAS T
CÉLULAS T - São linfócitos (glóbulos brancos), agentes da imunidade que reconhecem e atacam células estranhas ao organismo como cancerígenas, fungos, parasitas. Originam-se na medula óssea. 
INFLUÊNCIA NA PSORÍASE
Um fato importante descoberto a partir de estudos é que a erupção cutânea nas crises de psoríase coincide com a infiltração de células T na epiderme, determinando uma doença auto-imune. É interessante notar que as células T sofrem maturação no Timo (glândula localizada sobre o esterno) que corresponde ao 4o. Chackra, o Chackra Cardíaco, que governa o Timo e também é responsável por outros órgãos ligados ao sistema emocional que são coração, pulmões, sistemas respiratório e linfático, sistema imunológico, além dos braços e mãos - por tudo isso, durante uma crise ou alteração emocional, esse chackra pode estar apresentando uma disfunção energética e colaborar para o surgimento e agravamento da psoríase. Pelo estudo dos chackras, o desequilíbrio no chackra do coração representa a falta de amor próprio e a tentativa de compensá-la assumindo um comportamento gentil e atencioso além dos próprios limites, situação que provavelmente somatiza-se no físico por meio da psoríase, visto que a a pele estabelece o limite entre os corpos.
EQUILIBRANDO OS CHACKRAS

Os  3 Nadis: Ida, Píngala e Sushumna

Os chackras comunicam-se entre si através dos Nadis, ou meridianos, que são os canais de energia assim, o desequilíbrio em um dos chackras pode afetar outro. O desequilíbrio é detectado considerando-se determinados sintomas narrados pelo interagente que caracterizam queda energética, que poderá ser detectada pelo terapeuta devidamente treinado.
Durante a sessão de equilíbrio dos chackras, o terapeuta pode usar vários recursos combinados ou escolher um único mais adequado, conforme o perfil do interagente e sua resposta ao método proposto. Extremamente sensíveis e facilmente desequilibráveis, os chakras podem ser equilibrados com várias terapias como Radiestesia, cristaloterapia, e outras. Pelo exposto, podemos concluir que o equilíbrio energético pelos chakras é extremamente valioso no controle da psoríase. Mas não podemos esquecer que por se tratar de uma doença crônica e de origem emocional, requer uma abordagem multidisciplinar combinando várias modalidades terapêuticas como cromoterapia, psicoterapia, florais (que agem nos campos emocional e energético), tratamento tópico das lesões. Estudos realizados comprovam a eficácia no espaçamento e diminuição das crises, indicando um controle da psoríase e resultados relativamente rápidos quando comparados às abordagens tradicionais. Lembramos sempre que ao menor sintoma de alteração cutânea um dermatologista deve ser consultado para um diagnóstico preciso.

APRENDI COM MINHA AVÓ - 4 - HORTELÃ PARA RINITE

Uma parte significante da população – cerca de 20% – sofre de rinite, principalmente em sua forma alérgica. 
Além dos espirros, a rinite também causa coriza, coceira no nariz e congestão nasal. 
Isso acontece quando há uma inflamação da mucosa, provocada por agentes alergênicos, bactéria ou vírus.
Quem sofre com a rinite sabe: ela não ataca somente no inverno. 
No verão com o entra e sai de ambientes com  ar condicionado  e contraste com o forno das ruas, o choque térmico é um fator desencadeante de crises.
A hortelã pode ajudar a reduzir os sintomas da rinite alérgica. Ela atua no sistema respiratório, atenuando a inflamação, podendo inibir a coriza e acabar com os espirros causados pela rinite. 
Aprendi uma receita de "inalação" como minha avó chamava, feita com a hortelã. Consiste basicamente em produzir um vapor da erva e inalá-lo como uma forma de assepsia da cavidade nasal.

Você vai precisar de:

1 punhado de folhas de hortelã

1/2 litro de água

Preparo: Com a ajuda de um pilãozinho (pode ser aqueles de fazer caipinha, mas se for de pedra é melhor), esmague as folhas até que elas liberem um sumo verde escuro (isso se chama macerar as folhas) - se não conseguir um pilão, pique bem com a faca ou mixer, mas usar o pilão é melhor. 
Depois acrescente a água na pasta de hortelã e leve ao fogo em uma caneca - dessas de ferver leite - até levantar fervura e desligue. 
Com a mistura ainda quente, aspire o vapor da hortelã. Para ficar mais fácil, faça um funil de papel para aspirar o vapor através dele. 
* Cuidado para o vapor quente não queimar a pele. 
* Espere a mistura parar de borbulhar, assim o vapor ameniza um pouco.
* Uma dica é usar funil ao contrário, inalando com uma narina de cada vez, diminuindo o risco de acidente. 
* Repita a inalação sempre que sentir os sintomas da rinite incomodando. 

DICAS PARA EVITAR AS CRISES DE RINITE

Se estiver muito quente e for desagradável para você, experimente ligar o umidificador não térmico que umedece o ar sem aquecer.

crie o hábito de  deixar as janelas abertas propiciando uma ventilação natural, principalmente à noite. Uma tela na janela mantém os insetos do lado de fora.

quando possível, prefira ventiladores - mas não esqueça que as pás devem estar sempre limpas para não causar uma crise pela dispersão de pó.

evite bebidas muito geladas nos dias mais quentes ou após esforço físico, quando o corpo está muito aquecido. Um bom copo com água fresca (50% gelada+ 50% temperatura ambiente) é um néctar!!

água, água, água... não esqueça de hidratar-se constantemente. A hidratação aumenta o fluxo da secreção facilitando a eliminação (alivia o "nariz entupido").