SAIBA MAIS - MEL

DESVENDANDO O MEL - Um dos alimentos TOP da lista dos alimentos funcionais (aqueles que além de fornecer calorias nos suprem com nutrientes necessários ao bom funcionamento e equilíbrio geral das funções orgânicas), além de delicioso, o MEL tem muito mais a oferecer do que estamos acostumados a desfrutar.

As propriedades do mel vão muito além do combate à gripe e problemas respiratórios; além de adoçar os alimentos, o mel é fonte de muitos nutrientes, por isso, é um ótimo substituto do açúcar. Um alimento energético de alta qualidade e fonte de flavonóides, proteínas, ácidos, vitaminas e enzimas que tem ação imunológica, analgésica, antibacteriana (inibe o crescimento de bactérias), antiinflamatória e ainda funciona como laxante natural.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), ele possui mais de 70 substâncias essenciais ao organismo, como água, frutose, sacarose, glicose (carboidratos), potássio, ferro, sódio, fósforo, zinco, cloro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, C e alguns tipos de aminoácidos e proteínas.
Você sabe como tirar o melhor proveito desta maravilha da natureza? Confira a seguir algumas dicas que lhe darão motivos para incluí-lo em sua dieta:

• Dor de garganta – Devido a substâncias como a inibina, de ação bactericida, que impede o crescimento de bactérias que causam problemas respiratórios e de garganta, além de ter ação antifúngica, o mel pode ser poderoso aliado contra pigarro, tosse e dor de garganta.

• Mais saudável do que o açúcar - O açúcar branco é fonte de calorias vazias e não oferece nenhum nutriente ao organismo, além da glicose e pode até “roubar” alguns elementos como o ferro, por exemplo. Já o mel é fonte de fitoquímicos, vitaminas e minerais, ou sejam ele adoça e nutre ao mesmo tempo. O mel também é mais bem aceito pelo organismo do que o açúcar porque 40% da sua composição é frutose, o açúcar natural das frutas, bem menos prejudicial.

• Mel e o microondas - Duas coisas que não combinam. O mel não pode ir ao microondas. Quando aquecido acima de 40º C, ele perde seu potencial nutritivo. Lembre-se, o mel puro sempre cristaliza com a queda da temperatura ambiente. Caso cristalize, coloque em banho-maria ou sob o sol para torná-lo líquido novamente.

• Não precisa exagerar- Para usufruir de todos os benefícios do mel, duas colheres de sobremesa ao dia são suficientes. As crianças somente a partir de um ano podem consumir o alimento sem risco de alergia.

• Digestão mais potente - O mel tem função pré-biótica, favorecendo o crescimento da microbiota intestinal. Isso melhora o funcionamento do intestino e a absorção de nutrientes.

• O mel e as cáries - Apesar da ação de combate às bactérias, o mel pode servir de alimento para os microorganismos que causam a cárie (como acontece com qualquer alimento fonte de carboidratos). Por isso, não esqueça a higiene bucal após seu consumo.

• Diabetes, Cuidado- O mel é fonte de carboidratos simples e de alto índice glicêmico, portanto pessoas com diabetes devem evitá-lo (sob o risco de descontrolar as taxas de açúcar no sangue).

• Coração saudável - Um estudo recente aponta o mel como um agente que protege o organismo contra a doença coronária, no entanto, seu uso deve ser moderado para evitar a obesidade. O mel tem o poder de revitalizar artérias e veias, reduz os níveis de colesterol sanguíneo pelo seu poder antioxidante.

• Ajuda a combater doenças gastrointestinais - é grande aliado na digestão sendo muito indicada na assimilação dos alimentos e na prevenção e nos tratamentos de desordens gastrointestinais, tais como úlceras, gastrites e gastroenterites. O mel tem uma função importante como regenerador da microflora intestinal, quando combinado aos lactobacilos presentes no intestino, portanto o mel ajuda a manter a integridade intestinal colaborando com uma melhor regulação neuro-endócrina.

• Promove o bem-estar e acalma – é uma fonte de triptofano, com ação calmante que induz a uma sensação de bem estar melhorando a função da serotonina no cérebro. Como mencionamos no tópico anterior, o mel colabora para o equilíbrio das funções intestinais. Sabe-se que mais de 90% da serotonina é produzida no intestino que, estando em ordem, fornecerá mais serotonina o que significa mais disposição e sensação de prazer.

Espero que tenham gostado. Até a próxima postagem!

ALERTA - Acumulo de gordura abdominal estimula obesidade.

Estudo realizado no Canadá aponta que a concentração de gordura abdominal pode estimular a fome e levar à obesidade.


A revista científica da Federation of American Societies of Experimental Biology informou que a camada de gordura do abdômen produz um hormônio chamado Neuropeptídeo Y (NPY), que tem como papel estimular o apetite e é produzido também pelo cérebro. Este estimularia a reprodução das células adiposas, o que acelera a obesidade.
"Esse processo pode se transformar em um ciclo vicioso em que o NPY produzido pelo cérebro faz você comer mais e acumular mais gordura na barriga", diz Yaiping Yang, que liderou o estudo publicado na revista cientifica.
"Essa camada gordurosa produz então mais hormônios NPY, o que leva a um aumento no número de células gordurosas."
Estudos anteriores revelaram que a produção excessiva do hormônio neuropeptídeo Y é um dos fatores predominantes que leva os obesos a alimentar-se além do que é necessário.
De todos os locais onde comumente se concentra a gordura, a gordura abdominal é constatada como a mais perigosa porque estimula o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, pressão alta e alguns tipos de câncer.
Segundo Yang, o próximo passo da pesquisa será identificar se o NPY produzido pelo abdômen também é liberado no sistema circulatório. Caso hormônio possa ser encontrado na corrente sangüínea, será possível desenvolver um exame simples de sangue para detectar qualquer aumento no nível de NPY.
"Se conseguirmos detectar o NPY cedo e identificar pacientes com risco de obesidade abdominal, podemos fazer um tratamento para impedir a ação do hormônio", afirma Yang.
Dessa forma, então, seria possível a adoção de medidas preventivas contra este tipo específico de obesidade.
O diretor do Fórum Nacional para Obesidade da Grã-Bretanha, David Haslam afirma:
"Essa é uma das descobertas que, em um futuro próximo, pode levar a um modo de manipular o ciclo vicioso deste hormônio. Não é ficção científica pensar que é possível encontrar um modo de bloquear sua ação."
*************************
O importante neste caso é buscar resolver a questão de uma forma natural, sem partir para o desespero nem utilizar recursos que mutilem o seu corpo ou façam com que a estética caminhe sem um bom suporte de recursos terapêuticos.
Lembramos sempre que todo e qualquer tratamento ou dieta deve ser orientado e acompanhado por um profissional capacitado e responsável.

SAIBA MAIS - SERÁ QUE VOCÊ TEM MEDO DE EMAGRECER?

Parece estranho, mas muitas vezes dietas ou tratamentos para emagrecer dão errado justamente por causa do medo.

E por que este medo?

VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ?

As respostas são a mais diversas possíveis, mas sempre existe a famosa lista dos top 6:

1. Medo do surgimento da flacidez;
2. Medo de voltar à obesidade por não saber como manter a nova condição de peso ideal;
3. Medo de mudanças significativas na vida;
4. Medo, por não saber se será aceita com as novas adaptações alimentares necessárias quando está em companhia de amigos ou parentes;
5. Medo de não ter força de vontade para passar por possíveis privações ou adaptações.
6. Medo inconsciente (ou não) de perder a atenção recebida quando no papel de vítima de sua condição enquanto obeso.

Por causa dessas manifestações de medo é que muitos tratamentos são iniciados, porém ficam longe de ser concluídos e assim os quilos e medidas reduzidos são rapidamente recuperados, quando não acrescidos de mais peso e medida ainda.

COMO COMBATER ESSES MEDOS?

Diante deste cenário podemos afirmar que a chave para o sucesso de um bom trabalho de redução de medidas e emagrecimento é a palavra Perseverança como base para se alcançar o objetivo.

Sem ela, a estrutura deste projeto tem a mesma firmeza de um castelo de cartas: é uma questão de tempo para que todo o trabalho desmorone.

Por este motivo é que um projeto como este deve basear-se em um conjunto de ações, combinando-se terapias complementares como o uso de Florais e Aromapuntura, por exemplo. 

E, o mais importante, precisa ser aplicado de forma personalizada, isto é elaborado sob medida para quem vai se submeter a ele, porque não existem duas pessoas iguais.

• FLORAIS- Para questões de fundo psico-emocional como compulsão por determinados tipos de alimentos, ansiedade, reequilíbrio do apetite e reforçar a determinação e a perseverança, as fórmulas personalizadas de florais podem oferecer o suporte necessário para o sucesso deste projeto de conquista de um novo corpo, mais leve e saudável.

• AROMAPUNTURA - aplicação de óleos essenciais em pontos de acupuntura, atua proporcionando o equilíbrio energético e atuando fisicamente para que se consuma apenas o que é necessário para o organismo controlando o consumo compulsivo.

É claro que cada caso é um caso e cada caso requer condições especiais para poder ser encaminhado, mas a proposta destas duas técnicas já possibilita um rumo seguro para se atingir o objetivo.

EMAGRECENDO COM O INSTITUTO RHAROMASY

Um dos trabalhos oferecidos em nosso espaço consiste na avaliação dos reais fatores da falta de sucesso nas dietas e procedimentos aos quais nossos clientes já se submeteram alguma vez na vida. 

Com um bate-papo informal, abordamos os principais tópicos colocados por nutricionistas e pesquisadores da obesidade como pontos-chave para o sucesso ou fracasso no plano de emagrecer e adquirir melhor qualidade de vida e saúde.

Uma vez detectado o fator (ou fatores) desencadeantes dessa condição de insucesso, estabelecemos uma estratégia de ação que normalmente combina várias técnicas terapêuticas, incluindo as já mencionadas neste artigo, específicas para o caso do cliente em questão, combinada com uma orientação alimentar, onde damos preciosas dicas de alimentos e complementos que podem ser incluídos na rotina alimentar para facilitar que os objetivos sejam atingidos.

Após cuidarmos de todas as questões que envolvem a condição de obesidade do cliente em questão, nos planos energético, emocional e até mesmo mental, vamos para a fase mais visual que é providenciar a redução das medidas abdominais e outros tratamentos na área estética - sempre 100% naturais - para questões como celulite, gordura localizada e flacidez.


Veja abaixo foto de uma cliente que conseguiu bons resultados com nossa orientação:

Em apenas uma sessão reduziu 9 cm


Porém, lembramos sempre: nosso trabalho não exclui o acompanhamento médico nem substitui qualquer tratamento de saúde em andamento. 
Atuamos como Terapeutas, oferecendo um suporte complementar para ajudá-lo a atingir seus objetivos.

CUIDADO: ALIMENTOS PERIGOSOS PARA SUA DIETA!

A mudança dos hábitos alimentares é um dos fatores principais para ter sucesso nas dietas. É necessário aumentar o consumo de frutas e legumes, incluir alimentos mais nutritivos e saudáveis, preferencialmente integrais e funcionais, reduzindo o consumo de açúcares e gorduras.
Com pequenos ajustes na sua dieta habitual as roupas já ficam mais largas e você passa a sentir mais disposição.
Dá pra sentir o efeito logo de cara, na maioria dos casos, mas quando o ponteiro da balança emperra, surge a dúvida sobre o que está errado.
Muitas vezes, por desconhecimento, acabamos ingerindo alguns alimentos que acreditarmos ser saudáveis, leves e adequados para a dieta.
Os alimentos que listamos abaixo realmente são muitos úteis se usados corretamente, o problema está na quantidade consumida.
Muitos são calóricos e contêm taxas de gorduras que acabam sabotando o emagrecimento.

Saladas - A saladinha costuma ser uma opção leve e refrescante para os dias de verão, mas quando temperada com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons costuma carregar muitas calorias e gorduras saturadas. Uma opção mais saudável é um prato de salada de folhas verdes, tomate, pepino e palmito, temperada com molho de iogurte desnatado e acompanhada de uma proteína mais leve, como o peito de frango ou peixe grelhado.

Açaí - Sucesso, principalmente entre praticantes de esportes, apesar de rico em nutrientes (principalmente: cálcio, ferro, vitamina B1), é também muito calórico (248 calorias em 100gr) Os complementos adicionados na hora do consumo também o tornam ainda mais calórico : granola, banana picada e leite condensado. Por isso é melhor consumi-lo puro para substituir o lanche da manhã ou da tarde (cerca de 50 gramas). 

 Água Saborizada - Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz  rins e intestinos trabalharem melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. O problema é que, pensando assim,  muita gente acaba abusando das águas de sabor ( limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia) no entanto, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar e um pouco de gás. Deve-se consumir, no máximo, dois copos por dia. 

Barrinhas de cereais - São ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam as mais calóricas. E lembre-se “valem por uma refeição”. Deve-se consumir apenas uma em cada lanche.

Comida japonesa - Um dos alimentos preferidos da culinária japonesa é o sushi. Mesmo sendo feito com algas, vegetais e frutos do mar,  tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar que existem as versões fritas. Cada sushi tem em média de 20 a 45 calorias, o problema é que come-se muitos de uma vez só. O consumo ideal no almoço ou jantar, é de até quatro unidades para não comprometer os resultados.

Refrigerante light ou zero – Apesar de não possuírem calorias, apresentam outro perigo: o adoçante. Estudos apontam o efeito do adoçante nas papilas gustativas fazendo com que fiquem mais receptivas ao sabor doce, quer dizer, estimulam a dependência ao doce.

Depois destas dicas, Mãos à obra para sua dieta Mais saudável e eficiente!!

CURIOSIDADE: Homens, Mulheres e Maçã

O respeitado Journal of Human Nutrition & Dietetics revelou que o homem consegue emagrecer mais do que a mulher.
Eles afirmar que uma pesquisa realizada em 12 semanas de dieta, 91% dos homens no estudo perderam 5% do peso, e entre as mulheres apenas 53% alcançaram a mesma marca.
A perda média entre elas foi de 6,8 quilos, e entre os homens 10,6 quilos.
A resposta para esta diferença está no fato da diferença de massa muscular entre os sexos. O corpo feminino possui 11% mais gordura do que o masculino.
Os homens, por sua vez, têm 8% mais massa muscular.
Para se ter um parâmetro, um quilo de músculos consome cerca de 80 calorias por dia, enquanto um quilo de gordura queima nove calorias diárias.
Se depois de ler esta informação, você diminuiu as suas esperanças aí vai uma dica preciosa, se não no mínimo, muito gostosa.
Foi comprovado através de uma pesquisa norte-americana que as pessoas que comem uma maça antes do jantar conseguem emagrecer 8 quilos em 3 meses.
As fibras é que possibilitam essa vitória.
Que tal experimentar?
É claro que existem algumas formas bem interessantes para equilibrar estas diferenças e de forma natural é possível conseguir isso.

Depois das festas.....

Esperamos que seu feriado tenha sido ótimo.
Mas se que você está se sentindo como esse gatinho depois de alguns dias comendo e bebendo de tudo, aproveite que já acabou o bota-fora do final de ano e prepare seu corpo para o CARNAVAL!!!

Além da já conhecida redução abdominal 100% natural (método do qual somos precursores) também oferecemos procedimentos de reequilíbrio energético e físico com associação de técnicas como 
Acupuntura, Florais, Cromopuntura, Reflexologia, além de orientarmos o uso de alimentos funcionais que ajudam seu corpo a se recuperar de forma natural e eficiente.

Marque uma avaliação gratuita. 
Promoções especiais para pessoas especiais como você. 
Todos nossos procedimentos são personalizados.
Ouvimos você e Cuidamos do que você precisa.
Aguardamos seu contato : 2801-2612

Nova Central de Atendimento

Informamos a todos os nossos clientes e parceiros que a Rharomasy conta com sua nova central de atendimento para melhor atender.

Agora contamos com mais um canal de comunicação para poder tirar todas as dúvidas e realizar agendamentos com toda a comodidade merecida.

O novo número é:

(011)2801-2612

GEL REDUTOR FUNCIONA???

Nas academias é comum as alunas passarem gel na barriga, envolvem a região com filme plástico e correr para a esteira ou para as aulas, sonhando com a cintura mais fina.
O suor, sem dúvida, aumenta. Mas será que a queima de gorduras realmente dá uma acelerada?

COMO O GEL AGE?
Na verdade, O GEL REDUTOR NÃO QUEIMA GORDURA. Ele simplesmente impede que novos adipócitos (células que acumulam gordura) sejam formados.

A cafeína é sem dúvida a substância que mais se destaca nesse sentido. 
Com efeito cientificamente comprovado, ela é capaz de bloquear a enzima responsável pelo desenvolvimento das células de gordura. 
Outros componentes como a L-carnitina, alcachofra, centelha asiática e ginko-biloba também trazem resultados, mas graças a uma ação de ativadores da circulação arterial, venosa e linfática.
A celulite, de forma simplificada, não passa de um tecido congestionado, com baixa vascularização (a gordura comprime a circulação). Então, quando o sangue volta a passar regularmente, a tendência é que o problema diminua.

SEM DIETA E EXERCÍCIOS FÍSICOS, COSMÉTICO NENHUM FAZ EFEITO
O cigarro e consumo hormônios (anticoncepcionais ou pílulas de reposição) também interferem na eficácia dos tratamentos estéticos.
Não podemos esquecer que JAMAIS devemos utilizar qualquer cosmético sem o acompanhamento de um médico ou terapeuta habilitado, assim evitamos acidentes.

CUIDADOS QUE DEVEMOS TER
O uso descuidado ou abusivo de alguns cosméticos pode causar sérios danos ao corpo e à saúde, como as queimaduras relatadas por mulheres que resolveram aderir ao gel crioterápico (aquele que, em contato com a pele, esfria a ponto de gelar). 
Esse tipo de gel redutor contém mentol, cânfora e álcool na fórmula e pode provocar uma queimadura química se não for usado segundo as recomendações do fabricante.

O resfriamento é, justamente, o segredo do gel que esfria a pele: são queimadas calorias para elevar a temperatura do corpo onde o gel foi aplicado. 

• Agora, um cuidado essencial: jamais aqueça a pele com um filme plástico ou cinta elétrica quando aplicar um gel crioterápico. O EFEITO NÃO AUMENTA, você simplesmente vai provocar uma queimadura grave na região.

A freqüência de uso pode variar um pouco de uma marca para outra. Mas, no geral, BASTA USAR O GEL APENAS UMA VEZ AO DIA, logo após o banho. 
E, para não perder tempo e ainda economizar, a dica é apostar num único produto que contenha ação redutora de medidas e hidratante, ao mesmo tempo. Em vez de apenas hidratar, você previne outros problemas. 

MAS NÃO ESPERE MILAGRES 
O estilo de vida interfere diretamente no resultado de qualquer tratamento.

• Exercícios físicos regulares, até mesmo caminhadas,  e uma alimentação saudável são essenciais para que haja sucesso no lado estético. 
• Um pouco de paciência também é necessário, além de disciplina no uso dos produtos.

USE DA FORMA CORRETA
De acordo com a região do corpo, o gel pede massagens específicas para que o efeito seja mais potente.
A massagem ajuda na penetração do produto e aumenta a circulação, fazendo com que o metabolismo aumente. E isso ajuda na redução de medidas. 
Veja a melhor forma de espalhar o gel em cada parte do corpo:

• Barriga: movimentos circulares, em sentido horário.
• Pernas: movimentos amplos, circulares e ascendentes. Trabalhe as mãos como se estivesse fazendo um leve amassamento da pele.
• Braços: movimentos circulares e ascendentes.
• Bumbum: movimentos circulares e de levantamento.
• Seios: movimentos circulares de pequena amplitude e com delicadeza, evitando espalhar no produto na aréola dos seios.
• Costas: de baixo para cima, faça movimentos circulares como se estivesse esfregando as costas com uma esponja.

CUIDADO COM OS ACESSÓRIOS

Filme plástico 
Use somente com GEL REDUTOR TRADICIONAL. Ao esquentar a pele, o filme aumenta a penetração do gel. NÃO DEVE SER USADO COM O GEL CRIOTERÁPICO, que causa queimaduras se for aquecido. No caso dele, apenas aplique e deixe agir conforme as orientações do fabricante.

Cinta térmica
Evite usá-la sem acompanhamento profissional, seja com o gel redutor ou qualquer outro produto. 
O risco de ficar com a cinta numa temperatura alta demais e por tempo superior a o indicado é muito grande, podendo haver desde a queda da pressão arterial até queimaduras. 
Além disso, existem cremes em que o calor pode trazer prejuízos, porque as substâncias acabam penetrando muito rápido na circulação sanguínea e causam mal estar.

*O Instituto Rharomasy produz, utiliza e vende sob encomenda um gel fito-funcional sem adição de mentol- com algas e extratos - que auxilia na redução de medidas de forma natural e de quebra deixa a pele nutrida e macia.*

Bem, estas são as dicas de hoje. Boa semana para todos!

SAIBA MAIS: Ativos cosméticos contra a celulite

Sempre é bom darmos uma olhadinha na composição dos produtos que adquirimos e nos prometem reduzir medidas e ajudar na modelagem corporal. Mas você sabe o que cada componente faz? Temos aqui uma listagem de alguns produtos mais utilizados em cremes e géis redutores e modeladores.
Confira.

Cafeína: possui metil-xantina com alto poder de permeação cutânea, age em profundidade nas células adiposas promovendo a lipólise – quebra e queima das moléculas de gordura (triglicerídeos), promovendo redução de medidas. Também atua na derme, estimulando os fibroblastos para a síntese de colágeno, elastina e outros componentes da matriz extracelular, ocasionando aumento da firmeza da pele.

Cavalinha (Equisetum arvense): É rica em silício orgânico, promove ação anti-radical livre e ação firmadora por fornecer Silício, elemento estrutural da formação da rede de colágeno na derme.

Centella asiática: Planta rica em ativos mediadores do processo inflamatório, age reorganizando a matriz dérmica.

Extrato de algas marinhas: Possui ação hidratante e firmadora da pele.

Extratos de capsicum e de gengibre: Sendo extratos termogênicos, propiciam a queima de gordura localizada por intensificar o metabolismo e a atividade das termogeninas.

Fosfatidilcolina: É um fosfolipídeo de altíssima compatibilidade com as membranas celulares, propicia efeito carreador sobre os demais ativos, favorecendo a penetração cutânea e agindo na redução de medidas, processando a gordura na forma de triglicerídeos e ácidos graxos, promovendo sua eliminação.

Nicotinato de metila: Este é um ativo de ação rubefasciente, promove o aumento do metabolismo local por meio da vasodilatação periférica que se manifesta por intensa hiperemia, reação que causa vermelhidão, calor e ligeiro prurido na área aplicada.

Scopariane: É um ativo patenteado que reduz gorduras e ajuda na formação das fibras de colágeno e elastina, diminuindo a flacidez. Age por meio de interferência no mecanismo de geração de novas células adiposas. O Scopariane® impede que pré-adipócitos se transformem em adipócitos maduros.

Sulfato de magnésio: É um sal muito conhecido, promove ativação da circulação sanguínea periférica, sendo muito utilizado em termoterapias ou body wrap (bandagem).

Slimbuster L: É um extrato concentrado com óleo de café verde e fitoesteróis vegetais de Brassica campestre (canola). Trabalha de forma potente sobre a celulite, gordura localizada e flacidez da pele, induzindo a lipólise (quebra das células de gordura).

RESPIRAÇÃO E ENERGIA

A respiração age como uma ponte entre a mente e o corpo, e como uma porta de entrada para o Espírito, abrindo o caminho para a experiência íntima da Unicidade.
Quando falamos em “Respirar” devemos nos lembrar que respirar não é apenas inalar o ar. Respirar é ter consciência da Energia Vital, que os indianos chamam de Prana e os chineses de Chi. Essa Energia Vital está presente em todo o Universo e atuante nas células do corpo humano.

No Ocidente nos acostumamos a abordar apenas os aspectos fisiológicos da respiração, e simplesmente ignoramos aspectos que não sejam físicos ou funcionais. 
Numa abordagem holística, vemos a necessidade de ampliar essa visão, que é uma forma mecanicista de ver algo que não é meramente mecânico.

Alguns mestres orientais da antiguidade defenderam a idéia que é incorreto imaginar que retiramos nosso “combustível”da comida que ingerimos e do ar que respiramos. Segundo eles, a energia do corpo humano vem de uma fonte muito mais sutil e refinada que as moléculas de carboidrato e oxigênio como agora se acredita.
Ao mesmo tempo, não podemos simplesmente exaltar a abordagem holística (oriental) negando a importância da abordagem mais fisiológica (ocidental); então a relação deve ser pensada de forma que uma não anule a outra e vice-versa.

ENERGIA VITAL
A Energia Vital encontra-se misturada com o éter que ocupa todas as três dimensões do espaço humano – mesmo entre os prótons e os elétrons da matéria, que a ciência chama de "vazio" - é a força essencial da vida que permeia toda a existência. 
O volume de energia vital que circula dentro do corpo determina o grau de vitalidade de cada um; é a fonte da vida, é uma expressão do Espírito Divino.
Quando um corpo humano respira e traz o ar para dentro dos pulmões, a energia vital é absorvida pelo corpo e, desse modo, é transformada nas várias formas de energia utilizadas na vida cotidiana: mental, emocional e física. 
É evidente que o papel do oxigênio absorvido pelo corpo através dos pulmões desempenha um papel no metabolismo, mas este não tem maior importância do que a absorção da energia em si.
Uma vez que a energia é a força fundamental da vida que anima e sustenta nosso ser físico, há uma relação direta entre a livre circulação de energia no corpo e a saúde física.
Onde houver um bloqueio na circulação da mesma, haverá também possíveis bloqueios nos sistemas físicos que são mantidos por essa energia. E isto se aplica a todos os aspectos do ser como uma Totalidade.
Da mesma forma que um bloqueio pode trazer conseqüências físicas e fisiológicas, também pode gerar desarmonia com relação a pensamentos e emoções. É sabido que uma patologia não tem causas e conseqüências estritamente físicas, assim sendo, não é possível separar os componentes mental e emocional do ser humano quando se referindo a uma doença.
Leonard Orr afirma que é preciso aprender a respirar a energia da mesma forma que se respira o ar, pois o segredo supremo da vida eterna é limpar o corpo energético, realizando a purificação espiritual. No Yoga se diz que o segredo da longevidade está na técnica de dirigir a respiração para os canais e os centros sutis, fortalecendo assim o sistema humano, tornando-o invulnerável à deterioração, degeneração, doenças e morte. Para que a energia vital possa ser um veículo eficaz para saúde e cura, deve ser experimentada dentro do corpo.

CURIOSIDADE: Há uma relação fisiológica entre o número de respirações e o tempo de vida. Os mamíferos que vivem mais, como os elefantes e as baleias, respiram muito poucas vezes por minuto, em média de 2 a 6 vezes.
Os mamíferos com mais respirações por minuto, em média 30 a 40 vezes, como cachorros e coelhos, têm um tempo de vida relativamente curto em relação ao dos humanos, que respiram, em média de 12 a 14 vezes por minuto.

RECONHECENDO A ENERGIA
O primeiro passo é tornar-se sensível à percepção da energia. Pode-se começar percebendo a respiração nos pulmões, em cada um separadamente e em partes específicas dos mesmos (compartimentos inferiores, intermediários e superiores, ou ainda, anteriores e posteriores). Após a percepção nos pulmões pode-se começar a sentir a energia em outras áreas do corpo, trazendo o corpo à consciência. A compreensão do fluxo da energia se dá melhor na prática do que na teoria. É sentindo diretamente essa energia que se começa a entender o seu potencial. É possível direcionar o seu fluxo dentro do corpo e canalizá-la para as áreas onde ela é realmente necessária para sua própria cura e equilíbrio, para as áreas onde há bloqueio. Reich afirma que as regiões mais esquecidas e negadas são exatamente as que mais apresentam bloqueios de energia, e que a própria intenção, com o devido ato de estar presente, pode direcionar a energia para os devidos locais.
egundo os antigos hindus, o controle da respiração é fundamental para a concentração e o equilíbrio interior. Para psicanalistas ocidentais ela é a função corporal que melhor reflete os desejos e as inibições de cada um e está intimamente relacionada com as angústias e ansiedades do ser humano. A consciência e o corpo podem interagir, alterando o ritmo respiratório e sufocando os pensamentos e as emoções mais profundas. A respiração pode criar padrões de repressão.
Pelo fato de a energia estar diretamente ligada à respiração, as práticas respiratórias são projetadas para promover o aumento e a distribuição deste suprimento de energia de força de vida através de todo o ser. Esta energia também desempenha um papel fundamental na evolução espiritual e na evolução da consciência.

EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS 
Os exercícios respiratórios, numa visão oriental, são a canalização da força da vida, bem como a expansão desta força por todos os níveis do ser: físico, mental, emocional, espiritual.
A tradição do Yoga afirma que existe um número limitado de respirações em cada vida. Conforme prolonga-se a respiração, também prolonga-se o tempo de vida.
A Medicina Tradicional Chinesa, por sua vez, faz referência ao Jing Qi adquirido, que é obtido pela alimentação e pela respiração, que sustenta o homem e possui característica de “poupar” a energia ancestral, que já é pré-determinada.
Os exercícios respiratórios fazem uma ponte entre a consciência e a inconsciência e servem para integrar corpo, mente e Espírito. 
O diafragma, principal músculo da respiração, simboliza isto. Os músculos do corpo são, de maneira geral, de dois tipos: músculos esqueléticos, estriados, que se contraem sob controle voluntário, e os músculos lisos, que são considerados involuntários (do ponto de vista das práticas orientais, como o Yoga e o Chi Kung, grande parte de nossa fisiologia interna pode ser controlada conscientemente). O diafragma é semi-estriado (o que significa que é tanto um músculo voluntário quanto involuntário), fazendo uma ponte, portanto, entre o funcionamento consciente e inconsciente do corpo. Um objetivo básico das práticas orientais é fazer com que o que é inconsciente se torne consciente. Os exercícios respiratórios trazem a respiração e a energia ao consciente. Nesse sentido também estão dotados de um enorme poder de transformação.
Os exercícios respiratórios devem sempre ser executados com cautela e sensibilidade. Os exercícios nunca devem ser forçados. A inalação, a exalação, assim como a retenção da respiração, devem ser uma reação natural ao desenvolvimento da capacidade respiratória. A prática deve-se moldar ao praticante, já que, de fato, cada pessoa é única. Moldar o praticante à prática pode representar uma violação às leis naturais do seu organismo. Assim, é extremamente importante levar em consideração os objetivos, características, necessidades e peculiaridades de cada um e de cada tipo de exercício respiratório para se obter os resultados adequados. Os exercícios respiratórios podem ser didaticamente comparados a uma faca :Quando usados com segurança, cortam eficazmente todos os obstáculos e removem a separação entre corpo, mente e Espírito. No entanto, se usados inadequadamente, podem prejudicar o praticante, criando sérios desequilíbrios.

EFEITOS DOS EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS

• Tonificação - Fisiologicamente, segundo a abordagem ocidental, médicos e cientistas já atestam a eficiência e benefícios dos exercícios respiratórios no organismo, tonificando os órgãos internos melhorando a performance dos rins, pulmões, intestinos, coração e cérebro, facilitando a eliminação de toxinas e purificação das células do sangue, otimizando assim o funcionamento orgânico. 
• O sistema imunológico também se beneficia com os exercícios respiratórios. O movimento do diafragma promove uma “massagem” no baço auxiliando a sua atividade. O diafragma funciona como um segundo coração e auxilia no bombeamento do líquido linfático da parte inferior do corpo até o tórax, onde é reintegrado ao sistema circulatório. Isto ajuda a estimular o crescimento e distribuição de leucócitos – os glóbulos brancos do sangue – auxiliando, portanto, na imunidade.

• Sistema Nervoso - Os exercícios respiratórios regulam o fluxo de sangue até o cérebro. Uma diminuição do fluxo sanguíneo resulta em falta de nutrientes para os glóbulos sanguíneos do cérebro, enquanto um fluxo sanguíneo excessivo está relacionado com danos arteriais no cérebro. Alguns exercícios respiratórios criam equilíbrio entre os dois hemisférios do cérebro. Isto tem relação direta com o equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do corpo. Também criam equilíbrio entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático, que regulam os estados de alerta e repouso e as reações de luta e fuga. Os exercícios respiratórios estimulam o bulbo olfativo que se situa próximo ao centro emocional do cérebro. A respiração lenta, suave e ritmada, pode de fato, acalmar o centro cerebral diretamente através deste canal.

ABORDAGEM MENTAL E EMOCIONAL
A respiração constante e regular é uma característica da dominância do sistema parassimpático. Pode-se proporcionar uma reação de relaxamento e o subseqüente relaxamento da atividade mental. Os exercícios respiratórios podem criar concentração e equilíbrio mental que auxiliam no desenvolvimento da sabedoria.
Através dos exercícios respiratórios é possível trazer à tona, para integração, os processos emocionais reprimidos. A grande tendência é reter, enquanto se deve deixar sair. Desse jeito, cada vez a respiração se torna mais encurtada, e os sentimentos, mais reprimidos.
Reprimir = re-premer: pressionar de novo, e em seguida com-primir, o-primir, su-primir, de-primir. Daí as somatizações. Através da respiração a pessoa entra em contato com seus conteúdos inconscientes latentes e pode trazê-los à tona para dissolvê-los sem a interferência exacerbada do ego.

CONCLUSÃO
Respirar é viver. Respirar bem implica em viver melhor. Respirar com plenitude significa existir plenamente. O ser humano é o quanto respira. Quanto mais se respira, mais se sente. Mais se libera conteúdos do inconsciente. O ato de respirar conscientemente constitui, por si só, uma forma de massageamento do corpo e de harmonização e expansão do fluxo energético.
A cada estado emocional corresponde um ritmo respiratório. O homem tem o potencial para desenvolver saúde, vitalidade e resistência. Aprendendo a dominar o ritmo respiratório consegue-se modificar e sutilizar as emoções, o que interferirá positivamente nas relações afetivas, no desempenho profissional e na qualidade de vida. Através da respiração toma-se consciência de que a energia vital que compõe o corpo humano é a mesma que configura e movimenta o universo, mostrando uma outra dimensão do próprio ser. Uma vez que a respiração esteja perfeitamente regulada pode-se facilmente controlar outros processos de forma consciente, já que, respiração, mente e emoção interagem mutuamente.

Baseado no texto e pesquisa de: Carla Fernanda Prieto
Bibliografia – solicitar por e-mail que eu mando, ok?

O RISCO DE EMAGRECER RÁPIDO!

Primeiro: Pensar em emagrecer por estética, apenas, é burrice.

Devemos ter em mente que o tamanho da circunferência abdominal é proporcional à probabilidade de um infarto.
Quando o assunto é emagrecer, a ansiedade é a maior inimiga, só que, nesse caso, do controle dela é a garantia da saúde.

DEVAGAR SE CHEGA LONGE
Emagrecer de um dia para o outro é o sonho de consumo de quem está acima do peso.
Em grande parte isso é estimulado pela mídia que  publica em letras garrafais "perdeu 20 kgs em 5 semanas!", ou algo parecido, colocando as protagonistas como heroínas, se tornando garotas-propaganda de "novos" sistemas de emagrecimento que surgem todos os dias.

O que a grande maioria esquece é que o corpo precisa de um período para se adaptar às mudanças de peso. Quando isso não existe, o emagrecimento pode vir acompanhado de complicações físicas e psicológicas.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a perda de um quilo a um quilo e meio por semana, no máximo. Mais do que isso é considerada uma situação de risco.

FIQUE ATENTA AOS SINAIS!
Um dos primeiros indícios de que o processo de emagrecer está sendo de forma errada é a queda freqüente da pressão arterial e desmaios.
A perda de peso rápida, com base numa dieta alimentar desequilibrada podem trazer à tona problemas que originalmente já existiam, então emagrecer fica em segundo plano para resolver problemas maiores que foram provocados.

RISCOS  FÍSICOS REAIS
Sem fantasiar, nem dramatizar, afinal existem dados científicos resultantes de estudos indicando o que pode acontecer se não houver uma orientação profissional:

• Alterações no coração - modificações nos batimentos cardíacos, chegando a resultar uma taquiarritmia atípica, e isso não possui fácil controle com o uso de remédios. Em casos mais severos a única solução é implantar um marca passo temporário.
• Alterações no fígado - pelo aumento desordenado do metabolismo da gordura.
• Problemas com a Libido - a diminuição de hormônios sexuais altera o interesse sexual. O que antes era um problema somente de quem realiza um modo errado para emagrecer passa a ser m problema de relacionamento, colocando-o em risco.
• Anemia - carência de vitaminas, principalmente B e ferro. Pode haver comprometimento cerebral, que leva a dificuldade para se locomover.
• Imunidade baixa - O sistema imunológico dos obesos é menos eficiente do que dos magros. Já com o emagrecimento rápido o problema aparece, aumentando as chances de gripe, infecções, viroses, verminoses e reações alérgicas.
• Cálculos na vesícula e rins - o ácido úrico na circulação sanguínea aumenta promovendo a formação de cálculos, que provocam cólicas horríveis.
• Diurese excessiva - A pessoa urina muito, perdendo água e sais minerais e com isso fica propícia a câimbras, mal estar, fraqueza e perda da sensibilidade nas mãos.
• Formação de coágulos - As pessoas com excesso de peso são mais propensas a formação de coágulos que impedem a passagem do sangue nas veias, em decorrência dos níveis elevados de triglicérides e de colesterol. Quando ocorre emagrecimento rápido e sem acompanhamento, esses coágulos podem aumentar, elevando o risco de problemas de grave e difícil resolução.
• Flacidez - a pele não acompanha a redução de peso rápida e fica flácida. Além disso, a falta de nutrientes deixa as fibras de colágeno e elastina desnutridas, impedindo a firmeza da pele. O pior é que nenhuma destas técnicas ditas "milagrosas" advertem sobre essa condição e assim muitos ficam desiludidos e com depressão, o que os joga novamente para a alimentação desregrada e com isso o retorno à obesidade da qual temporariamente saíram .
• Frio excessivo - causada pela diminuição do tecido gorduroso e redução da produção de adrenalina e hormônios tireoidianos, que regulam a temperatura corporal.
• Metabolismo lento - Quanto mais restrito for o consumo de calorias, mais o organismo vai se proteger e com isso queima menos calorias.
• Osteoporose - nas mulheres em fase de menopausa que tem osteoporose, a doença se agrava, exigindo controle constante, reposição hormonal e a prática de exercícios.
• Prisão de ventre - é maior a probabilidade de se propiciar intestino preso nas dietas à base de líquido e pobre em fibras.
• Queda de cabelos e unhas fracas - devido a uma dieta pobre em vitaminas, zinco e proteínas.

ALTERAÇÕES PSICOEMOCIONAIS

• Distorção da auto-imagem- Imagina-se gordo, mesmo não estando com este quadro. O cérebro faz de tudo para ficar com o corpo de acordo com a imagem mental criada, propiciando a recuperação do peso perdido ou levando à anorexia como tentativa de "enxergar-se" magro.
• Expectativas destruídas - Emagrecendo muito depressa, não dá tempo para as mudanças internas acontecerem; a pessoa emagrece, mas se frustra porque as dificuldades que independem do peso continuam. Voltar a comer exageradamente é questão de um curto intervalo de tempo.
• Compulsão alimentar - Abster-se de forma exagerada de tudo o que não pode comer para emagrecer rapidamente pode levar à compulsão alimentar e ganho muito mais rápido de peso. É simplesmente desastroso para o corpo e para a auto estima.

COMO OCORRE O EFEITO SANFONA?
Perder peso muito rápido significa houve a privação de muitos alimentos e o corpo reage como se estivesse numa guerra, passando fome. 
Para reverter o quadro, as células de gordura estimulam seu cérebro a não ficar satisfeito. 
O corpo volta à antiga alimentação absorvendo e armazenando tudo o que é ingerido para formar novamente a mesma quantidade de gordura de antes. Recuperando o antigo peso, as células de gordura ficam satisfeitas e param de estimular o cérebro.
O ganho de peso continua porque as células de gordura demoram para avisar o cérebro de que o corpo já voltou ao peso anterior. 
E quando esta mensagem chega já houve um "ganho" de 2 a 5 quilos além do que pesava antes da dieta rígida.
Resultado:
A pessoa se sente fracassada e o que antes era um problema somente físico, passa a ter repercussão em todas as áreas da vida.
Chegou o Caos, sem data e hora para ir embora.

A FALSA OBESIDADE
Muitas pessoas estão com peso ou massa de gordura dentro dos limites para sua estrutura física, no entanto o espelho continua gritando "gorda!!!", por quê???
A "deformidade" que ocorre no corpo muitas vezes se baseiam em fatores como:

• Má postura: Uma postura errada faz com que a barriga se mostre maior do que realmente é.
• Flacidez muscular: O abdômen com musculatura flácida seja por gravidez ou por sedentarismo, quando não trabalhado, não adianta remover a gordura, pois ainda assim apresentará uma visibilidade comprometedora.
• Retenção de líquido: Parte do volume sempre tem a água como responsável. Daí a necessidade de uma boa drenagem linfática. Lembrando-se sempre que se houver dor não se trata de drenagem e sim de perda de dinheiro e integridade física.
• Flacidez nos tecidos cutâneos: Quando sobram partes em alguns lugares estratégicos, musculatura e pele precisam ser reorganizados e aí só um especialista para conseguir fazer a mudança necessária.

EMAGRECIMENTO E REDUÇÃO DE MEDIDAS NO INSTITUTO RHAROMASY
No exclusivo trabalho de redução de medidas que desenvolvemos em nosso espaço de atendimento todos estes fatores são estudados minuciosamente.
Além de técnicas totalmente naturais oferecemos uma consultoria de alimentação funcional baseada em oligoelementos. 
É fundamental a prática de exercícios e de um suporte voltado para o estado emocional, que é a base de tudo.
Com o método que criamos de pode-se reduzir de 6 a 10 cm em uma única sessão, porém é fundamental para o cliente ter a mente e o corpo em equilíbrio para que todo esse tratamento possa perdurar.
E um detalhe que faz toda a diferença é que ninguém precisa ser submetido a cortes, dores, remédios com efeitos colaterais ou qualquer recurso que agrida a natureza humana.

Com este texto esperamos ter despertado uma sensação que lhe impulsione a buscar uma vida melhor e, o mais importante, com saúde e alegria.
Antonio de Alexandre - Terapeuta

UNIVERSO RHAROMASY - CONHEÇA AS PINDAS

Atualmente o trabalho terapêutico das pindas é conhecido e divulgado por todo o mundo por serem reconhecidas como utensílios essenciais das medicinas orientais em geral e da massoterapia em particular.

O tratamento com as pindas é originário nas antigas terapias orientais e encontra-se ligado aos fundamentos da moxabustão, isto é, através da aplicação de calor em pontos específicos do nosso corpo.

Elementos terapêuticos especiais e cuidadosamente escolhidos conforme a finalidade do tratamento são cuidosamente embalados em tecido natural, 100% algodão, passam por um aquecimento com temperatura cuidadosamente controlada para o procedimento de aplicação dos óleos essenciais e vegetais, facilitando a penetração e desprendendo as propriedades terapêuticas dos elementos sobre o corpo do cliente.

A aplicação consiste em associar manobras de massagem para relaxamento, alívio de dores, contusões, e tratamento complementar de outras patologias com o uso do calor. 

Os benefícios desta versátil terapia derivam do prazer que proporciona e da eficácia dos resultados obtidos com a sua massagem de aplicação.

Sua aplicação, combinada com óleos essenciais aquecidos, equilibram a energia do corpo induzindo ao descanso e combatendo o stress do dia-a-dia.

A maioria de nós já ouviu falar em pindas, principalmente as Pindas Chinesas. Na verdade existem outros tipo de pindas que foram resgatadas principalmente pela medicina Ayurveda. As pindas mais  conhecidas são as Pindas Chinesas, Pindas Thailandesas e as Pindas Sweda.

Existem 3 terapias ayurvédicas distintas que utilizam a técnica de aquecimento com pindas (SWEDA) para diferentes objetivos terapêuticos. São elas:

• Elakizhi – pindas com preparado de ervas medicinais
• Navarakizhi – Pindas com arroz medicado
• Podikizhi – Pindas com pó terapêutico

Pessoas com problemas de retenção de líquidos, obesidade, celulite, TPM, insônia, dores musculares e fibromialgia podem recorrer às pindas como complemento terapêutico. 

O método ainda ajuda a reforçar as defesas imunológicas do organismo, ativa a circulação sanguínea, drena as toxinas e previne o envelhecimento.

Podendo ser associadas a outras técnicas de manutenção do bem estar e rejuvenescimento incluem os seguintes benefícios:
- Alivia o cansaço, a depressão, tonturas e insônia
- Promove o apetite;
- Trata a rigidez nas articulações;
- Ajuda eficazmente no tratamento de doenças neuromusculares e sistêmicas;
- Aumenta a circulação sanguínea promovendo a saúde metabólica;
- Trata inchaços e dores de articulações, dores reumáticas e dores de costas;
- Complementa o tratamento de doenças de fundo nervoso;
- Elimina toxinas;
- Previne hipertensão arterial, diabetes, problemas de pele e rugas;
- Nutre os tecidos retardando o envelhecimento e rejuvenesce;
Como todas as outras terapias também temos contra indicações:
- Cistite na fase aguda,
- infecções agudas,
- ferimentos na pele e
- câncer.

Obs.:pode ser aplicada em grávidas com restrição de certas manobras. É extremamente compensador experimentar, esse tratamento complementar tão pouco conhecido e divulgado. Os benefícios são extensos e você ganha com os resultados que pretende alcançar, tanto físicos, quanto emocionais e terapêuticos.

Complementando nosso Protocolo de Redução de Medidas, utilizamos a Pinda Corporal Anti Celulite - com Composto Herbal Redutor e Sal Marinho (ou Sal do Himalaia)- Estimula a circulação local e ativa o sistema linfático, além de nutrir a pele.
Ligue e marque uma redução conosco. Lembre-se: faltam poucos meses para o verão!

PALESTRA NO CRECI – 13 de SETEMBRO de 2010

Este mês de Setembro estamos participando do Ciclo Permanente de Palestras do CRECI, Na capital e no Interior. A Palestra teve lugar no auditório da Associação Comercial de São Paulo, no bairro da Liberdade.
Mais uma vez estivemos ministrando a nossa palestra de Conscientização sobre Bem Estar e Qualidade de vida. É uma palestra de aproximadamente 2 horas onde abordamos a importância do bem estar e da qualidade de vida, as situações e circunstâncias que acabam nos “roubando” essa condição, as conseqüências desses fatores (stress, ansiedade, insônia, hipertensão, úlcera, etc) e como podemos resolver, contornar ou amenizar esses problemas contando com o auxílio de Terapias Complementares Naturais (Reflexologia, Florais, Acupuntura, Cromoterapia, etc.).

APRESENTANDO SLIDE SOBRE STRESS E SEUS GATILHOS

ENTREGA DO CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO

PALAVRA FINAL DE ENCERRAMENTO

Você também pode levar esta palestra para sua Empresa, Escola, ONG, Clube, Academia, Entidade de Classe, etc.
Também apresentamos Palestras sobre um tema específico aprofundando mais cada um dos tópicos abordados aqui.
Entre em contato conosco (11) 91119094 – Antonio ou (11) 61644090- Mirian